两个月前，每天早上开始拉伸，跟着B站上的一个视频，大概9-10分钟。坚持一个月左右，觉得身体的协调性强了不少，脚下有根了。后来因为去外地，打乱了作息，也没有那么强的自制力，就停了一周多。再每日坚持就难了。

这周一看了《雄狮少年2》，透过光影音乐和人物性格，都聚焦在一个内核上：传统武术到底能不能打，这是一部好电影。

影片的编剧沈诚写过一本书《借势-武术之秘》。分两部分，第一部分是文笔较拙劣的小说，讲的是民国30年前后，在时代大背景下，传统武学和外来武学的交锋。情节和文笔马马虎虎，但涉及到武学的部分，可以看出作者的沉淀，和金庸古龙等作品完全不用，没有神乎其神的掌法剑术，多是描写在对战中怎么发力怎么用招怎么思考。内行人出手，一看就是练过，打过，深度参与过的。

第二部分，是作者对他习练的拳术的总结，并引申到对武学的思考。坦白说，大部分都看不太懂，需要意会的地方太多，很多专业术语都不太容易理解。可能要真的站起来比划一下才知道怎么回事。

不过无论是第一部分的小说，还是第二部分的思考，至少我看到的是对“打熬筋骨”的重视，我的理解就是除了肌肉之外的韧带，隔膜等组织的锻炼。这似乎也和拉伸有异曲同工之妙。

拉伸似乎也是对全身韧带的活动，少了暴力的外来打击训练，属于自我调控的练习。而且也能体会到锻炼筋骨带来的好处。

可见万变不离其宗，不管是健身使用的肌肉，还是沈诚看中的筋骨，亦或是我每天10分钟的拉伸，本质都是对人体的开发。

不多说了，我这就要去拉伸了。