1、《被讨厌的勇气》

困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”；

2、《被讨厌的勇气》

主观有一个优点，那就是可以用自己的手去选择。

3、《被讨厌的勇气》

人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。

同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。

4、《被讨厌的勇气》

自卑感也可以成为促成努力和进步的契机。

5、《被讨厌的勇气》

自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。

6、【外部因果律】

将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样。

例如：自己之所以始终无法结婚，就是因为幼时父母离婚的缘故。

7、谁都想生在好人家，可无法选择父母。

发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。-东野圭吾

8、改变的秘密，是把所有的精力放在建造新的东西，而非与过去抗衡。-苏格拉底

9、《被讨厌的勇气》

不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩乐或休闲时间。

也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。

10、受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。-伯特·海灵格

11、关于【改变】，每个人都有选择，只不过大多数人不愿意承认，

主要原因：

①误认为只有选择足够理想了完备了，才算是有选择。

②拒绝承担选择的后果，不愿意对自己的选择负责。

（来自陈海贤《了不起的我》）