在中国社会中，我们经常听到一句俗话，那就是“养儿防老”。这已经不单单是一句常用语，而是一种根深蒂固的观念。然而，这句话在以前子女众多的家庭中尚且适用，如今养老更多还是要靠自己。如今社会，年轻人工作和生活的压力越来越大，早出晚归不说，往往还会背上车贷房贷等债务，如果结婚生子，又要增加育儿的费用。无论是从时间还是金钱上来看，要求子女来养老都是不太现实的。所以，老人养老，还是要靠这几样东西来安度晚年。

首先是有一个感情和睦，互相扶持的老伴。儿女就像巢中的雏鸟，终有羽翼丰满，离家远行的一天；只有伴侣才能和自己相互支撑，共度日常。老伴天天和自己生活在一起，是最能理解自己的人，也是最值得依赖的人。和儿女往往会有观念上的分歧，和老伴相处则会更加和睦，保持好心情也是长寿的秘诀之一。

而那些丧偶或者离婚的独居老人，也要勇敢地走出家门，多和同龄群体进行交流，如进入老年大学学习等。人毕竟是过着群居生活的，即使不能找到新的生活伴侣，也能在人际交往中保持心灵上的活力，把注意力放在自己的兴趣领域，不要过分关注子女，造成矛盾和争执。

第二，要有健康的身体。随着年纪逐渐增大，健康问题在生活的烦恼中也会逐渐增加篇幅。对于大多数老人来说，健康问题是最大的问题，尤其是各种慢性病，相当漫长而折磨。一旦生病，不光要麻烦子女，自己也要忍受极大的痛苦。

所以，在日常生活中就要注意身体的锻炼，不能光研究饮食上的养生问题，生命在于运动，勤加锻炼能够让自己获得更健康的体魄，从而减少生病的可能性，即使身体上出了一些小毛病，也能更快地痊愈。

第三点，也是最重要的一点，就是要有养老的资金。或许有人会说，这个社会上谁不需要钱呢？但想要安度晚年，一定数量的钱也是必不可少的。如果老人自己一点积蓄也没有，压力就全部来到了儿女身上，而儿女在社会上的压力本来就很大了，如果需要的花销特别大，还会给儿女的生活造成拖累，两个家庭都不好过了。

虽然现在国家的养老制度也比较完善了，大部分退休老人都有一定数量的退休金，但这笔钱只能保证基本的生活，既不能有生活质量上的花销，一旦遇到什么无法预料的意外情况，退休金肯定也是不够用的。医疗保险也不是费用全包，所以老人还是要有一些积蓄才行。

而且，现在社会养老机构也越来越完善了。过去，老人一旦身体素质下降，生活不能自理，就只能让儿女来照顾，费时费力。现在如果有钱，就可以去养老机构生活，或者请专业护工照顾生活起居，无疑是解放了儿女的时间，也避免了家庭矛盾的产生。

总结下来，养老最重要的“三件法宝”，就是互相扶持的老伴，健康的体魄和一定的资金。有了这三样东西，不愁无法度过一个健康快乐的晚年。粗略估计一下，人从60到80岁算作平均的晚年，也有整整二十年呢，要尽快早做打算才对。