60、70后养老的确是一个大问题。因为大多都是一个孩子，他们将来面对的是4个甚至更多的老人，而且自己还要面临就业、抚养下一代等问题，压力大可想而知。

那么我们如何过好晚年生活呢？我们的养老会不会陷入很可悲的境地呢？我想大可不必太悲观。

首先，国家非常重视养老工作，国家的进步，社会的发展是我们老有所养的最大依靠。君不见建设养老院的条件已经放宽了吗？各地都在探索养老新路子吗？医养结合，居家养老恐怕就是将来主要的养老方式。我们完全依靠儿女养老是不现实的，养老院可以去，但不是唯一的去处。现在养老院费用都很高，这不是一般人能承受得起的。要想晚年生活有质量，我们还是应该提前规划，做好打算。国家可以依赖，但，国家的功能主要还是以托底为主，最终养老还得靠自己。

第二，从现在开始一定要对自己好一些！60、70后的我们已经慢慢步入晚年，为了不给儿女添负担，也为了自己的晚年生活有尊严，我们应该立刻行动起来，把身体养好，把身体锻炼好。

1,要吃得营养健康，甚至进点补。我在双11买了8年的人参补补身子，现在感觉身体大不如以前了，该补就要补，这钱不能省。我们平时更要注意一日三餐，营养搭配要好。我和妻子每天都看养生堂节目，看到那些名老中医八九十岁了还在给人看病真是羡慕，其实他们个个都很注意养生的，我们应该向他们学习。人老了耳不聋，脑不糊涂，还能自己做饭，不拖累家人，甚至还能力所能及地为社会做出贡献，那该有多好啊！看看钟南山院士，八十多岁了还在为国家操劳，真是令人敬佩。

2,经常体检身体，有病早就医。

头几天媳妇胃疼，我吓了一跳，心中有一种莫名其妙地依赖她的感觉，这大概就是老了的一种奇怪心态吧？所以赶紧领她去看病。她尽管买了药吃后不疼了，但今天我要去体检，这是国家给我的一点待遇，我还是拉上她一起去医院做了胃镜检查。还好，只是浅表性胃炎，没有大碍。大夫说：疼是因为吃柿子吃的！这事搞的，一个柿子值500元（检查费、麻药、买药）！不过我还是挺高兴的，媳妇健康就好。

我们都是往六十奔的人了，防病是今后一个时期最重要的一项任务了。

3,适当运动，增强体质。要选择几项自己喜爱的运动方式进行锻炼。运动量要适度，不是越大越好，曾经看过一个节目，有一位老人喜欢登山，可是不注意运动量，第二天膝盖就疼了。

4,找点事做。60、70后大多步入退休年龄，老了也要有所追求，不能过于清闲。人一闲下来就容易生病。其实，我们这个岁数也真闲不下来，上有老下有小的都需要照顾！想有点个人支配的时间也不容易。当然不排除有“好命”的人，人家什么事情都不用管。我想对这部分人说，读读书看看报，练练书法，搞点业余爱好，让脑子动起来也不惜是一个好的养生之道。老了可别糊涂啊！家里有一个糊涂老人，全家生活都会被搞乱的。

5,接受衰老的事实，要有一个好的心态。面对日益衰老的面容，谁都会有凄凉的感觉。我们会感慨，岁月真不饶人，还没有活出什么滋味就老了。此时，我们有很多老人会买大量的保健品来延缓衰老，事实证明，自然规律是不可抗拒的。我们还是优雅地接受衰老吧！我们都将殊途同归！

第三，腰包要鼓一些，口袋要紧一些。60、70后不乏有大款者，他们享受到了改革开放的红利发了家致了富，他们腰包鼓鼓地不用担心养老。我们担心的是那些没有富裕起来的人们，有养老金的还好些，那些没有养老金的晚年可怎么办呢？

我相信，有相当多的60、70后，即使到了退休年龄他们也不会闲着，尤其是农村的60、70后，他们怎么敢闲下来呢？有的连保险都没有啊！为什么有专家提议让农民退休能得到那么多人的响应呢？就在于他们是困难群体啊！

或许，将来养老最大的问题就是他们吧？儿女又指望不上，他们的归属在哪里呢？希望国家重视这部分群体吧，不然真的会发生很多道德风险……

养老是一个大话题，不知你有什么高见？不妨说说看。