每天坚持运动，精神爽！
我每天6点左右起床给女儿做好早餐，她一出门，我紧接着也下楼运动，跑跑步、出出汗，感觉精气神好很多。
每天早上运动40分钟后，顺便把菜买回来。接着花一小时收拾家里，9点正式忙工作，若工作内容不多，那就学习。
下午5点左右开始准备晚餐，等女儿吃完饭。她进入作业模式，我收拾碗筷和厨房后，顺便把垃圾带下去，接着又开始慢跑。
这样每天至少1万步，而且不累。回来后冲凉、洗头发，检查女儿作业，聊会天。睡觉多半夜里11点了。
我也算得上早起晚睡，想着初中三年，我陪读孩子，若不锻炼身体，久了估计自己也吃不消。每日鼓励自己好好坚持，慢慢地感觉散步越来越轻松。
余生有个好的身体就是最大的财富，常锻炼好处多。
