01

杨绛说：一个人经过不同程度的锻炼，就会获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！

是啊，年龄只是一个数字，人只有真正做到内心的富足和经历的丰盈，才能够真正地过好自己的生活。

前段时间，网络里的“躺平”一次出现，看到了很多年纪轻轻的人就失去了奋斗，想着“躺平”过日子，不求大富大贵，为求能够舒服就好。

反观那些退休后还在努力活好自己的人，他们淡泊心境，从容地过好属于自己的每一天。52岁的“素老三”老师，坚持用1198元退休金节俭过日子的文字，让我们看到了，年华虽已逐渐老去，可内心的优雅富裕的精神世界，让多少人感慨。

其实，50岁以后的女人，只要在这三点上这样做，必然能真正过好余生的日子。

02、

拥有健康的身心，积极主动地去锻炼身体，修炼身心，让自己在平淡中寻一方净土，安静地享受自己的生活，不与谁争，也不与谁比。

50岁以后的女人，大多数都已退休闲赋在家，有属于自己的大把时光可以享受。

而这个时期的女人，也是人生最难的时候，自身身体上的改变，更年期的如期而至，会让我们这个时期的女人这里疼，哪里不舒服，有的甚至会影响到生活。

此时，更需要我们能够真正地静下心来，做自己喜欢的事情。走出去，去广场，公园，打打拳，跳跳舞，或者健步走，只要能够锻炼身体就好。

回家做完所有的家务事后，也可以品一杯茶，听一首曲，安静地享受自己独处的时光。临窗听雨，翻看几页喜欢的文字，让自己的内心安宁平和。

善待身边的伴，也许他已然退休，或者还没有退休。做好家庭里的好主妇，精致搭配好你们的一日三餐，梳理好你们的四季风华，在渐老的路上彼此相伴相牵。

这个岁数的女人，已经经历了岁月的打磨，也趟过了光阴的洗礼，看得开也想得明白，独自享受好属于自己的日子，不必要的社交就算了。

只要我们能够主动去锻炼身体，主动去调节心境，往后余生的日子必会越过越好，也会越过越舒心。

03、

《北京遇上西雅图》里女主曾说：她希望凭借自己的双手来挣每一分钱，即使不多，但只有这样，她才能挺直腰杆对自己的爱情说一句，嘿，我准备好你从天而降了。

女人不论到哪个年纪，都要经济独立，精神独立，才能立足于社会，立足于家庭，才会活得有底气和尊严。

经常在网络里看到女人逆袭的故事，透过这些鲜活的人物，我们看到了真实的生活。女人在家里的地位，以及所谓的面子，更多的是来自她的经济条件。

《三十而立》里的顾佳在知道老公出轨后，毫不犹豫地选择分手，就是因为她的独立，不仅经济独立，而且精神也独立。离开谁都能把自己的日子过得舒畅，是女人的本事和能力。

对于我们50岁以后的女人，有一份按月到账的退休金，再有些小积蓄，那么，我们的日子也会过得很舒畅，很舒心。

不必在生活里看谁的脸色，听谁的话语，日子过得谨小慎微的。自己的生活自己做主的底气，就是来自能挣钱。

有的退休后的女人，觉得待着无趣，还会给自己再找份工作，不仅仅是为了挣钱，更多的是想让自己不跟人群脱离了。

50岁以后的女人，只要做好了自己的经济规划，能够有持续的收入，那么往后余生也会过得顺遂坦然自在。

04、

人过五十天过午，我们已经经历了一半的人生，内心已经越来越淡然，从容，冷静。再也不会像年轻时那般冲动做事，也不会因为某些不开心的事与人，让自己伤心难过。

杨绛曾说：在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

人生一世实在很难，但只要能够安静地做自己，也就简单了。不去为了谁高兴而违心地迎合谁，也不会因为别人的三言两语就迁怒谁。

到了我们这个年纪，已然学会了跟自己和解，跟社会和解，也学会了独处时的自己对白。

过了五十岁的女人，已经在内心里会为未来的养老设计，想着自己的晚年该如何度过，会在不自觉的时候，安排好自己的养老计划。

我们这代独生子女的父母，早已明白“养儿防老”真的过去了，我们未来的养老终究还是要靠自己的。

所以，一定要守好了我们的养老三宝，善待陪伴我们一生的老伴，守住了我们未来养老的钱袋子，看牢了能够为自己遮风挡雨的老窝。

不论到什么时候，我们还是要学会冷漠些，自私些，多为自己着想些，不要觉得年轻人不易，把自己的老窝卖了，拿出自己的所有老本，就为了少让子女受点苦。

可那样，真的晚年来到时，你的内心会不安，你也会看着子女的脸色过得小心翼翼，那样的晚年岂不悲凉。

写在最后：

五十岁以后的女人，想要往后余生过得舒心舒畅，还是要提前让自己做好这三点，锻炼保养好自己的身体，修炼自己的心境；保持自己的经济独立和精神独立，不过伸手的日子；在将老未老的时候，提前规划好自己的养老计划。

做好了这三点，我们的余生才能真正过得舒心又开心。大家觉得呢？