1.散步是天气好的时候，最常见的老人活动方式。各个楼层的老人都会一起下来，一起在楼下花园里聊聊天散散步。散步是非常适合老年人的一种运动，因为散步的时候不需要过度消耗体力，也不会造成身体过度拉伤和劳损。天心区社会福利中心的工作人员鼓励老人就餐后20分钟去楼下花园里散散步，还能促进肠胃的蠕动，帮助老人身体更好的吸收营养。社工人员这个时候，会抓住老人“最美”的瞬间，给他们进行拍照记录。老人们感到开心，也有益于身体健康，这是一件非常开心又有意义的小事。如果坚持到户外散步，经常呼吸户外的新鲜空气也可以让肺活动增强，对老人的身体健康有很大的帮助。
2. 打太极，每天早餐后能看到楼层的活动区域有老人自发的组织打太极。他们站成一排一排，随着蓝牙音箱的音乐开始做动作。打太极拳可以锻炼协调能力，这主要是因为太极拳对于身体的平衡特别的讲究，所以练太极拳是需要全身协调发力，特别是下肢的力量可以得到很好的训练。这对于老人的平衡能力和身体协调性有所帮助，它可以很明显的提升大脑对身体的控制能力。每天早上的活动也有身体情况不是很好的老人一起练习，坐轮椅的王爷爷说:”我也能活动一下手指跟头部，跟着一起我也开心！”这就是运动精神，为了防止肌肉萎缩，对自己的身体负责。是有益于身体健康的活动，平常要积极参与。
天心区社会福利中心是一家公办的养老院，具体位置在湘江边，靠近大托街道，家里老人选择养老院可以从多方面进行考虑，有需要的可以先实地看看。
