哈喽大家好！

我是你的老朋友curry！

75岁健身，听起来是不是有点匪夷所思？在加拿大，就有这样一位Joan奶奶，用健身，唤醒了她的第二次人生。健身三年，令人震撼的健身效果让她一度风靡全网，在ins上疯狂吸粉百万，这位75岁老人，成了健身界的“传奇人物”。

其实，Joan奶奶开始健身是迫不得已，4年前，住在养老院的Joan奶奶，因为高血压，高胆固醇和反酸，不得不持续接受多种药物治疗，当时，奶奶的体重已经高达180斤。

医生对她说：“如果再不控制体重，可能会危及性命”。从此，奶奶在心里暗下决心：我要改变我的生活！她坚持每天运动2个小时，风雨无阻。

可以想象，70岁的老人，想要寻回健康的体魄并不容易，为了避免年纪大受伤，每次运动前，奶奶都会先做5分钟有氧运动热身，然后再做10分钟关节运动。

随后是轻量的有氧运动和重量训练，最后再做核心训练改善不平衡的问题，结束后还要认真花15分钟时间拉伸，不敢想象，这竟是一位75岁老人的日常……

因为没有运动基础，身体太过僵硬，相比普通人，奶奶要付出的是双倍的努力。

动作的迟缓，导致不能做许多高难度项目，可是，这些并没有成为，她停下来的借口，每天，奶奶都是最晚离开健身房的那一个。

从举铁、下蹲到拉练，再累也从不喊停，刚开始健身时，Joan奶奶拿起十磅的哑铃都觉得吃力，没想到一年后，她已经可以轻松地做无辅助引体向上，连指导她的健身教练都直呼不敢相信。

除了健身，她同时也会搭配瑜伽来锻炼自己的柔韧度。这一秒下腰的水平，真不是一般人可以做到的。

眼看体重秤上的数字一点点往下落，Joan奶奶默默吃过的苦，终于有了回报，这位75岁的老人，整整减重60斤。

运动后焕然一新的身体，让奶奶找回了丢失太久的自信，重拾年轻，她开始爱上了拍照、旅行，玩起vlog……

即便扎堆在年轻女孩中间，也丝毫不逊色一分，因为健身，她获得了更多的自信和乐观，生活也在一点点改变。在Joan奶奶身上，年龄成了一个数字，有一天，Joan奶奶拿出自己42岁、和72岁的自己作对比，发现自己比那时更美丽。

除了自己的人生，Joan奶奶也正在改变很多人她表示：对于那些要减肥的人，我想告诉你们，有时候我们需要减掉的“负担”，比体重秤上的数字还要多。

打破刻板印象，重拾新的“生命”，只要你想健身，什么时候开始都永远都不晚！