从上世纪80年代开始，中国开始执行计划生育，在这项政策的作用之下，最近的年轻人当中多是独生子女。对于这些孩子来说，他们赡养老人的压力要比多胎家庭大。对于老人来说，他们也在考量自己子女的未来，生怕成为孩子的负担。如果不愿“拖累”子女，或者是子女的经济能力比较孱弱，60岁前多考虑考虑这些事，养老就不用“愁”。

然后老龄化让养老压力越来越大

中国是一个比较传统的社会，即便是现在，也有不少人相信养儿防老的观念。在他们心里边，只要能有一个儿子，未来的养老问题就不用愁了。但是随着时代的发展，事物都在变化，这一观念显然变得不太现实。因为孩子自身都要面临巨大的压力，孩子面前是高房价，对待下一辈又要支付高昂的教育费用，对待上一辈又要承担养老的责任。这也让不少老人意识到了问题，仅靠孩子解决自己的养老显然已经有些不太现实了。

与此同时，人口老龄化的问题也越来越严重。根据最新一次人口普查结果来看，中国60岁以上的老人已经有2.6亿人，这也意味着有不少年轻人要承担此类压力。虽然赡养的义务有法律方面的强制性规定，并且从道义方面来看，孩子也确实应该在父母老去之后给予他们相应的情感以及物质反哺，但是现实与要求相冲突，独生子女结婚之后，一次性要照看四个老人，如果生了孩子，还要照看自己的孩子，压力可谓是相当的大。在这样的情况之下，就有一些老人率先给自己做准备，努力帮助孩子分散养老的压力，就比如以下几种做法，是很多老人都会采用的。

增强自身体质，减少连麦之后在医疗方面的支出

之所以将退休年龄设定在60岁，是因为大部分人到这个年龄段身体总是会出现一些问题。如果想让自己的养老生活顺利，可以提前从体质方面做准备。参照我国养老的整体情况，就会发现大部分老人除了日常生活支出之外，余下的钱都花在了医疗方面。如果个人的身体状况比较糟糕，在医疗方面的支出更是不菲。对于不少年轻人来说，他们善养老人的压力也主要在于此，就是老人对医疗方面的需求。如果老人想要减少年轻人的压力，可以从体质方面入手。虽然有些身体问题是不可逆的，但是却可以缓解。与此同时，适当的锻炼以及保养也有助于维持一个健康的心态。

培养属于自己的兴趣爱好

老人退休之后，儿女是要给他们提供的不只是经济支援，同样也要有感情支援。但是当前这个社会，加班已经成为很常见的事情，大部分年轻人都不太能分的出精力去照看自己的老人。在这样的情况下，老人很容易感到孤单，希望自己的儿女可以常常陪伴自己，但是现实又是不太允许。如果老人想从感情需求上减少自己孩子的压力，可以自行培养一些兴趣爱好，以减少自己的孤独感，或者是结交一些同龄的新朋友。除此之外，恰当的兴趣爱好也可以帮助老人保持更清醒的头脑，以及一个更愉悦的心态，这样也利于身体的健康。

提前做好经济方面的准备

这其实是最现实以及关键的问题，如果这一方面准备不足，其他的准备都免谈。在退休之后，老人也相当于失去了收入来源。这时候，大部分老人的生活都要依赖于养老金。如果能有充足的养老准备，那么就能减轻子女在经济方面的负担。但因为年轻时候从事的职业不同，缴纳养老金的年数不同，生活的地区不同，年老之后领取的养老金也有所不同。有些人的养老金可以达到七八千，有些人的养老金甚至赶不上平均水平，维持正常生活就会出现一定难度。如果是后者，可以购买一些商业保险，以做养老的辅助。但是这并不意味着年轻人可以以此为借口放弃自己的赡养义务，如果自己的家人生活有困难，年轻人还是应该尽力帮助老人的，就比如经济方面，还是需要孩子多承担责任，因为老人年轻时候也是这么过来的，他们那个年代还没有养老金这一说，压力岂不是更大。

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