文/芷兰

生老病死是每个人都会经历的自然规律，但是怎么让自己在有限的生命里，活出一个更优秀的自己，让自己的生命不留遗憾，这是值得我们每个年轻人都应该深思的事情！

那么，我们每一个人，都逃不过老去，早晚也都会离开。所以，我们人到了60岁，就不得不服老了，也必须要承认，这个时候自己已经开始变老，踏入老年人的生活了！

只不过，到了这个年龄段的人，少部分身体欠佳，大部分的身体整体来说都还比较好，头脑也还算清醒。

所以，老了得去指望谁？我们还是分几个阶段来说，这里分享一下最近我看到的关于老年阶段的判定以及自己对分论点位的看法！

第1个阶段：60—70岁

再繁忙的工作，到了一定的年龄，都会有退下来的那一天，有的人55岁就退了，有的人需要60岁才能退！

那么退休以后的时间，60-70岁的这个时间段里，牙口整体还比较好的，整体身体素质也都还不错。

所以，这个时候喜欢吃什么就别再省着了，想吃就吃，想穿什么就去买来穿；别辛苦一辈子，到老了还得寒碜了自己；有些衣服这个年纪想穿不穿，再老一些想穿就穿不了了！

年轻的时候能去的地方都没去，老年了有机会就出去玩一玩吧；就不要再刻薄自己了，因为等到老了，腿脚不灵活了，想去也去不了了，这种潇洒的日子也不多了！

同时，要把握住自己的钱财，把握自己的房子居住权，要懂得把自己的后路、退路都一一安排好！

孩子们的生活条件、经济条件好，那些都是孩子们通过自己的努力得来的；孩子对自己孝顺那是孩子懂得对父母的感恩，身为父母可以不需要拒绝他们的资助、以及对自己的孝敬，但还是要学会依靠自己，安排好自己的晚年生活。

争取不给自己的子女增添更多负担！

第2个阶段：70岁以后身体健康、没生病

有句话说：“人老百病出”，也就是年龄越来越大了，身体的各种机能也都开始下降了！

70岁过了，还没病没灾的老年人很少，能生活还能自理也还是大有人在。这本身是一件好事，也没有什么别的太大的问题，但是我们必须要知道的是：这个年纪开始就是老年人了，是真的老了！

所以，人老了，虽然没病没灾，但是体力精力也会逐渐下降，肯定远不及70岁以前。然后反应能力也会慢慢变得越来越差，吃饭得格外小心，因为害怕噎着，得提防这些小问题。

走得也必须得小心翼翼，一步一步的来，不能像以前那么任性，因为一到摔倒，摔出问题，就得许久才能好起来，得防止自己跌倒！

同时，也不能再过度逞强，比如熬夜什么的坚决杜绝，一不小心这辈子就完了，必须得好好照顾好自己了！

也不要再花更多心思去管这管那，管儿管女，所有事情亲力亲为了！甚至有的老年人还要去想着管第3代。

都管了一辈子了，老了以后，还是学会自私一点，该好好管管自己了。

毕竟操心了一辈子，该放手的时候就得学会放手，让他们自己去过自己的生活就好了！

老年阶段，能保持身体健康就是给儿女减轻负担了。所以，凡事都要悠着点，也要让自己能够自主生活的时间，尽量的变得更长一些，因为不求人的日子总是比求人的日子更好过的！

如果需要人照顾了，自己有想法、总是害怕自己的子女太累；而儿女也会多增加一份负担，虽然是责任，但是自己内心又会过不去！

所以，就尽量保持身体健康是最好的！

第3个阶段：70岁以后身体抱恙、生病了

有的老年人70岁以后身体还比较硬朗，但是有的老年人就没有那么幸运了，70岁以后各种大病小灾都来了！

那么，身体不好了，必定是要求人的，所以这一定要提前做好准备，因为大部分的人都逃不过生病这一关的。

所以，一定要调整好自己的心情和心态，因为生老病死是自然界的常态，从容淡定的坦然对待就好！

这是每个人都会走的最后一个阶段，心里不要有什么感觉特别可怕的，早准备好就不会太过凄凉。或者是养老院，又或者是请人照顾居家养老也可以！

反正量力而为、酌情而办，总归就是会有办法的。原则就是尽量不要折磨子女，不要给子女他们造成过多的心理压力以及增添太多的经济负担。

在可以的情况下，尽可能多克服一些会出现的情况，这个年纪的人大多数人都尝尽了人间的疾苦，相信人生最后的旅程也会比较坦然地度过！

想要做到这个比较难，但是只要去做了，它没有那么复杂，因为能靠自己，不用折磨子女，那种是一种不可多得的内心坦然！

第4个阶段：生命即将结束，人生最后阶段

人生最后的归途就如一粒尘埃，生命的历程完结了，这一辈子就会像一粒尘埃那样散去！

人生最后的阶段，如果自己还是比较幸运，头脑还比较清醒。这个时候就要明白，人老了，身体疾病产生它已经无法再治愈。当生活质量变得越来越差时，你要勇敢面对自己最后的离去！

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

该来的它会来谁也躲不掉，从容淡定的冷静面对就好了！

结语

所以，综上所述，人老了指望谁呢？其实还得是自己、自己还是自己！

活着不辜负生命的人已经特别了不起了，走的时候也心安坦然些吧！

其次，这里给大家推荐一套《极简全蔬食＋非药而愈＋我医我素》的书。这套书共有三册，它是从生活中的饮食着手，以实践生活生活中常见的案例分析，帮助我们更好地掌握正确的食物作用，建立正确的饮食习惯！三册书中内容都非常简单实用，适用于每一个自己生活以及每一个家庭实践！

都说好的身体全靠养，除了勤加锻炼以外，剩下的就是饮食习惯的规律和正确的食用，如此才能帮助我们更好地保持身体健康！

那么，身体健康才是革命的本钱，懂得一些日常养生知识，保持身体健康，我们才能去做更多我们想做的事！所以，正确食物饮食，从现在开始做起！

2021年，愿你：身体健康，拥有健康的饮食习惯，想要的一切都给力！

文｜结

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