国家统计局11日公布第七次全国人口普查主要数据结果。数据显示我国60岁及以上人口超2.6402亿，占比18.70%，这意味着我国老龄化问题进一步加深。
老话说：机遇和挑战并存，老龄化问题，虽然标志着我们国家综合国力的提升，人均寿命仍在不断增长，但同时由老龄化而衍生出的一系列连锁反应，也迫在眉睫，亟待解决。
其中最让子女头疼和关心的，就是如何保障父母的健康养老。
在古代，孝顺的准则是：“父母在，不远游，游必有方”。但是这句祖训，随着经济的发展，早已经被打破，因为父母外出务工，我们创造了“留守儿童”这一新的词汇，因为儿女闯荡，我们又割舍了父母亲情，“每逢佳节倍思亲”，尤其是在父母年迈的时候，才越发理解这句诗的分量。
思念之余，子女对父母表现出更大的情感是担忧，随着年纪的增长，三高和慢性病接踵而至，虽然部分病理，因为饮食的控制会得到很大的改善，但因为老一辈节约的优良传统，健康饮食其实和他们的行事准则背道而驰，这就需要我们为父母去甄别，究竟什么是老年人必须的、无害的、有用的良心产品！
一：护肝养肝，首选超氧化物歧化酶（SOD）
《实用肝脏外科学》中早就给我们科普过：肝脏没有痛觉神经，出了问题人没法第一时间察觉。对于老年人而言，肝脏病变是一项高发、频发的健康难题。
而肝脏又是体内代谢极为活跃的重要脏器，耗氧量大，产生的氧自由基多，氧自由基几乎参与了所有肝胆疾病的发生和发展过程[1]。
因此正确养肝护肝，应该从源头解决问题，这就需要我们人体中本身就存在的超氧化物歧化酶（SOD）发挥作用。超氧化物歧化酶（SOD）又叫肝蛋白，既是肝脏健康的诊断指标，又是维护肝脏健康的第一道防线，它是人体内唯一以自由基为底物的生物酶，是自由基的头号杀手。除了能有效清除体内的自由基和抗氧化剂，还能特异性地清除超氧自由基对细胞的损害。[2]
但是随着年龄的增加，我们自身合成SOD的能力不足，身体中的SOD无论是浓度还是活力，均呈现下降趋势，所以肝脏疾病随着年纪的增加而频发，因此这才需要外源性补充。
二：预防三高，首选天然虾青素
除了肝脏健康之外，心脑血管问题也是老人不容忽视的健康问题。
有调查发现：40岁以上的中老年人中61.54%有高血压，38.46%有高血糖，53.85%有高血脂症，超过八成均有“三高症”的困扰。三高”已经成为困扰大多数中老年人的健康问题。
而60岁以上人群，这一比例还在增加。三高成了中老年健康的头号杀手。
而天然虾青素，是众多抗氧化剂中，唯一有能力穿透心脑血管屏障、直达血管、清除血液垃圾的天然无毒无害物质。
在中科院官网刊登的一篇科普文章中显示：虾青素拥有抗动脉粥样硬化的能力。
三：健康饮食，合理睡眠是最好的“良药”
虽然既是食品又是药品的保健品能够促进老年人走向健康，但是最健康的方式来源于生活中的管控。
健康饮食，合理睡眠是老年人健康的最好“良药”。
参考资料：
*[1]hig esaw a T, et al. J Gastroen t Heptaol, 1992, 7∶ 7
*[2徐艳秋，刘斌，常媛，等.超氧化物歧化酶在乙型肝炎和肝细胞癌中的应用价值[J].中国现代普通外科进展，2017,20(11):841-844.]
