经过了很久的研究与磨合，我总算搞明白了咖啡对我的作用。

最开始是高中时经常喝三合一速溶咖啡，除了拿来提神，平常很少吃烘焙食物的我闻着那香甜的咖啡味心情也很舒适。

后面上了大学，想要更好的提神效果以及乳糖不耐受，就买了黑咖啡，不加糖和奶直接喝，然后逐渐发现不仅没什么提神效果，反而睡得比平时安稳。

经过好几次的控制变量法，我发现对我有提神作用的应该是糖分。可能是因为我平常不吃糖的缘故。

于是直接买葡萄糖来喝，有点效果但作用不大。

去年末是在忙碌，又打起了咖啡粉的主意。纯黑咖啡粉+葡萄糖，发现如果喝完后半小时内入睡，会有很好的助眠效果；如果工作，就有很好的提神效果。

同时发现，喝完后情绪会比平时稳定，而不是兴奋。

原来咖啡对我，是情绪稳定剂。