今天上午，我去健身了，恢复上课，教练说还不错。

      我吸取了教训，没约两节课，上次两节课上完，累到虚脱，朋友相约去吃饭，就首阳了。医生说，健身过之后，身体会很疲惫，免疫力就会降低，而我连续高强度练习，再去吹着大空调吃着火热的串串，冷热不均就……这段经历我反复说，就是提醒大家，健身有度，才是最好的强体。

      有了前几天的散步打基础，我应付今天的课程还是轻轻松松的，当然，教练说我休息了这么久，怕一上来就高强度高难度，我会吃不消，而且万一有了抵触心理或是心理负担，得不偿失。我乐了，说教练也和老师差不多，多少得懂教育学和心理学。她傲娇地说，金牌教练不是浪得虚名。

      健身是为了更加健康，也是为了美丽，我希望我可以循序渐进地把它再捡起来，变成习惯，让自己更好。