2019年07月21号

今天早上起床看了一会儿书，返回床上睡个回笼觉，醒来已经是 八点多了。

昨晚睡得晚了一点，睡醒后，感觉到很累，补回笼觉，也于事无补。

很多时候身体疲惫不是因为睡眠时间不够。

打坐功力好的人，通过打坐冥想吸收的能量，可以让他们减少睡眠时间。

今天过去湛江霞山区鑫海名城三楼的新华书店，带着电脑去那里办公，在新华书店中间优雅卡座，坐下后，有服务员过来说：你好，在这里坐，需要收茶位费，12元一个人。

环顾四周，其他人桌面上，都有一杯茶。

接着 广播在不断播放，感觉都这里不算安静，想换一个地方。

在观海长廊找到了一间西餐厅，环境很优雅，很安静。

坐在那里办公，坐了一会儿，有几位大妈进来用餐，声音很大，很吵，感觉到这里不是工作的好场所。

到了午饭时间。

我点了一份白灼生菜，一碗白饭。

现在过着吃素的生活，看到肉食，内心有食欲的涌动，有几次控制不了，吃肉，吃进口那一刻，就感觉到肉食的口感不好，吃完肠胃不太舒服。

以前我是肉食动物，无肉不欢。

石云果和我分享她以前吃素七年，感觉身体很轻盈，我也想试试这种感觉，所以开始让自己适应吃素。

经过一段时间，慢慢适应了，看到色香味俱全的肉时，依然能把控住自己。

湛江的太阳紫外线辐射很烈，从广州回来一个月，我被晒黑了。

z说，第一次见到我时，感觉我全身肌肤白白嫩嫩的，触碰到我的皮肤，感觉到滑溜溜的，很有质感。

现在我晒黑了，没有以前那种吸引力了。

在湛江适合早晨 或者傍晚太阳下山后，骑电瓶车出去，中午没有重要的事情千万不要出去晒太阳。

前几天，我很想去图书馆看一下书，果断出去了。

出门就后悔了，没有想到湛江的太阳比广州猛烈很多倍，置身于太阳底下，感觉就像，身处于烧烤炉一样，被烘烤得很难受，如果待时间长一点，可能会被烤成灰。

我头脑中出现了一个画面：我变成了一缕青烟，袅袅上升。