人的七情六欲总是在俗世里打转，日复一日的重复

一念生，一念灭，一念生万念，万念合一念，念念不息，实难破除。正是“人人自有定盘针，万化根源总在心。却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。”

王阳明告诉我们，焦虑、欲望、犹豫称为三贼。此三贼不除，会盗取人们的精气神，令人精不满，神不足，气不合。从而运势下降，事业难成。

破除焦虑之贼需要寻得阳刚之日，静坐收心，内观自照，去除此贼。王阳明说：“静坐能使心清静收敛，从而向人欲发动攻势，克服自我私欲的产生，通过静坐能顿悟明心见性，得道成真。”

破除欲望之贼，需寻得清净七日，存想先天，粗茶淡饭。正所谓，精足则不思欲，神足则不思困，气足则不思食。

王阳明说：“减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”人的欲望方方面面，只有懂得做减法才可以长久。