佛说，人生八苦：生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。

不说其他7苦，单说“老”。每个人都会变老，但有的人是快乐的变老，有的人是痛苦的变老。核心的区别可能在于对变老的看法。如果认为变老是人生旅程的一个重要阶段，路程沿途还有各种绚丽的风景，就会享受变老的过程。如果认为变老是人生必然的结局，被动地接受，沿途的风景会变成各种喧嚣，心灵始终无处安放。

很多人印象中的老人就是生活不能自理需要照料的老人，很多人印象中的变老过程就是身体从自理变半自理最后变成不自理。我可以负责任的说，这样的结论大错特错。我国60岁以上老年人口中不自理老年人占比不超过3%。绝大多数老年人典型路径是90%的老年时代，身体功能虽有所下降但不会影响日常生活，突然有一天因突发疾病、慢性疾病的突然演进或到日子了，人突然就没有了，整个进展往往不会太长。也就是说老年时光绝大多数时候是没问题的，如何利用好、生活得更有意义才是关键。

我看过很多人的老年生活，其中很多人老年生活真的很精彩，总结起来其实就是三句话——健康的养老、快乐的活着、优雅的老去。