人常说最幸福的事就是睡觉睡到自然醒，但是生活当中许多老年人平时很难睡一夜整觉，失眠是一方面，此外老年人多数都有起夜的问题，一晚上三四次都是少的，弄得整晚都睡不好。而刺激养老穴，则可以调活小肠经的气血，让我们远离虚幻的尿意。

老年人还经常会遇到莫名原因导致的肌肉酸痛，这种疼痛不是非常的强烈，但是那种酸软难耐的感觉，还是让人非常难受的。遇到这种问题时，刺激按摩养老穴，也可以得到不错的缓解。

刺激养老穴，可以用一手的拇指指腹，按压在对侧手腕部位的养老穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟。也可以采用艾灸的方式来刺激养老穴，将艾条点燃悬灸穴位，每次10-20分钟，每天一次，5-7天为一个循环。