近日，“健康养老大世界”第七个开放日活动在南京东路街道睦邻中心热闹举行，活动以“手部运动防病健脑”为主题，各项别开生面的健身辅导活动同时展开。活动现场充满童趣，几十只孙悟空手持金箍棒嬉笑追逐，老师讲的生动，老人们玩的起劲。这便是福建漳州的布袋木偶——用五指操纵，表演细腻、栩栩如生，既能体现人戏的唱、念、做、打，以至喜、怒、哀、乐的感情，又能表演一些人戏难以体现的动作。学习和培训这门手脑并用的技艺，不仅促进了手部锻炼，同时也是对世界非物质文化的浸润和传播。活动现场，拍手操也受到老人们的欢迎，拍手操是一种通过循经拍脉手法，达到健身祛病效果的功效性活动。中医有说法，五根手指通往五个脏器，常进行手部运动能够起到强化大脑功能的作用，同时也能够起到预防心脑血管疾病发生的作用，从而达到防病治病强身健体的效果。现场的专业老师放慢节奏，分解示范，老人们则是兴致勃勃学习与互动。整场活动紧紧围绕“手部运动防病健脑”主题，帮助社区老年人自身提高认知，预防失智失能，让老人们不仅感受到运动带来的身心愉悦，更体会到手部锻炼渗透到日常生活中对强身健体的积极意义。记者 / 邵林峰 瞿煌俊编辑 / 孙超慧图片 / 瞿煌俊

【来源：上海黄浦】

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