2020年12月29日凌晨，22岁某多女员工，在下班路上猝死。

2021年1月5日，27岁时尚博主“雅鲁藏布江女人”在飞机上因心脏骤停离世。

1月7日，30岁北京首钢篮球俱乐部前男篮队员韩崇凯因腹主动脉瘤抢救无效离世。

1月9日18时，某多通报了一例员工在长沙家中跳楼自杀的事件。

最近，接连几起“英年早逝”新闻引起社会关注。

“拿命换钱”“中国人越活越累”等关键词引起热议，

央视新闻《年轻人猝死的三大导火索》更是引起6亿网友关注。

据统计，我国每年60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。除此外，心梗、糖尿病等“老年病”，在年轻人中呈高发态势。未老先衰的你，在其中竟还不自知。

那么，引起未老先衰的老年病到底原因何在？其实它就隐藏在你日常生活习惯里。

1.熬夜；

2.酗酒抽烟；

3.情绪激动压力大

对于这些习惯，你可能嗤之以鼻，觉得这些老生常谈。却恰恰是这些老生常谈的习惯，能随时要了你的命。

2020年，我们体验了意外的随时光顾。

2021年，我们都默默许下心愿：好好活着。

是的，经历过才知道生死面前一切都是小事。

新东方创始人俞敏洪，年轻时是拼命三郎。大学拼命读书而大口吐血，检查出肺结核被迫休学一年。他意识到，拿健康换成绩，不值。

俞敏洪在一次演讲中说：“你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快到80岁把你们一个个送走以后再来做。”

很多时候，我们自己把自己逼上绝路。如果我们能换个心态，不着急，慢慢来，可能反而更快达成目标。

复旦大学女教师于娟，32岁乳腺癌离世，她曾说：“回想10年来，基本没有12点前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由。”

生命只有一次，工作不是生活的全部。

我们有等待陪伴的父母和孩子，不要在最好的年纪，忘记了身边最爱我们的人。

39岁的单身网络技术员古先生，自己在家滑倒，最后确诊膝关节滑膜炎，需长时间治疗和恢复。由于双亲早逝，自己又单身，最后选择去养老院康复调养。

因病失去工作的古先生一度自闭，原本以为去和婆婆爷爷们生活会更自闭。没想到却比从前更快乐，完全恢复了热情开朗的本性，身体恢复也很快。到底什么原因呢？

1.不再熬夜伤身体：

养老院的生活十分规律，早6点起床，晚9点睡觉。不像工作的时候熬夜熬成秃头。

2.不用吃外卖快餐：

每天营养均衡的好好吃饭，为身体恢复提供能量。不像以前工作忙的时候饭都吃不上。

3.不再备受压力：

用他自己的话说：“吃得好睡得好心头没得压力，我比起住院那阵胖了一圈呦。”

4.不在寂寞，有人陪伴：

在养老院来了个年轻的网络技术员，院里的婆婆爷爷如同发现“新大陆”，找他学习手机各种功能，无聊时听着老人们各种人生故事和八卦，他自己说：“房间有电视，但一起看热闹。好耍得很。”“被需要是一种很有成就感的事情。”

相信通过这段时间的修养身心，古先生身体会很快康复，并且投入到新的工作中。

人的生命只这一次，很多人为了梦想拼搏一生。

但是也希望我们在身体发出健康预警的时候，不防慢下来，休息下。别让健康问题成了我们完成梦想的拦路虎。

适当休息，不是停滞不前，是养精蓄锐韬光养晦，是为了更好的出发，是为了走得更远。