冬季的寒意已渐渐褪去，春季已悄悄的来临，枝头春闹意，正适合大家聚在一起喝喝茶聊聊天。恰逢“三·八”国际妇女节，为了丰富老年人的文化生活，给老年人搭建一个互相交流的平台，于2021年3月8日下午14.30-16.00在棠景街社区居家养老服务中心开展一场“三·八茶话会”活动。

一个热身小游戏“雨点变奏曲”拉开了此次活动的序幕，在社工的带领下，“雨点变奏曲”以剧情的方式来让老年人根据不同的词做出相应的动作，锻炼了老年人的反应能力。

其次是由中心的康复师来讲解春季养生的相关知识。春季，是生长的季节，阳气初生，万物生长发育。在“五行”中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。主要从“穿衣”、“食”和“行”等方面来展开介绍。“穿衣”是指要以宽松舒展、柔软保暖和添减衣服为主；“食”是指要遵循养肝为先、增甘少酸、多吃蔬菜和补充蛋白质四个原则。建议荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。“行”是指春天容易犯困，精神不振，可以多到户外走走，呼吸新鲜空气，增加大脑的供氧量。可以散步、健步、打球、跑步等，但应以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。

最后是干花贴画环节，社工先向长者用图文的方式介绍如何去将干花跟植物贴到相框中，再拿出实物让长者一一对应，最后才让长者选择自己喜欢图案来粘贴。考虑到本次干花贴画长者比较少接触，因此社工是才用协助带领的方式让长者跟着社工一起来粘贴干花。

此次活动在大家的欢笑中结束啦！通过此次既能锻炼老人的动手能力，放松身心，老有所乐；又能加深长者与中心和同伴之间的交流，建立同伴群体的支持系统。

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