全新升级版健身操
及时上线的“健身操课程”让爷爷奶奶在健身的同时更多了一重愉悦。早上9：30，音乐一响，爷爷奶奶们纷纷摩拳擦掌、跃跃欲试。伴着轻快的音乐，每一个动作都张弛有度、舒展自如。整套动作下来，身如行云流水，心如清泉洗涤一般舒畅。
“动一动，一天精神饱满！”刚刚结束健身操练习的李奶奶分享了自己的感受。
据相关负责人介绍，这套健身操既灵动又不失趣味，既能增强身体素质，又能预防气血不通，更能调节情志，释放压力，有利于长者的身心健康。
经典歌曲合唱
如果问南楼三层周奶奶最爱哪节课程，莫过于每周一下午举办的“经典歌曲合唱”，“长江之歌”“黄河大合唱”“地道战”“在太行山上”……让人耳熟能详的歌曲，一首首经典荟萃，堪称一场极致精彩的“听觉盛宴”。从惊涛骇浪的“长江”到气势磅礴的“黄河”，从打得敌人魂飞胆破的“地道战”到歌颂游击健儿英勇顽强的“在太行山上”，爷爷奶奶们用铿锵有力的歌曲演绎了那个年代的故事，令人深深感动……
“运动促进睡眠”趣味运动会
3月21日是第23个世界睡眠日，睡眠对健康的重要性不言而喻。在人体中，几乎所有的生理过程都受到睡眠影响。睡眠是人体修复的重要过程，睡眠状况不佳身体各方面都会受影响，包括组织功能减弱、新陈代谢减慢。如何能让爷爷奶奶们能有一个高质量的睡眠呢？
除了进行睡眠相关的健康宣教外，适量的运动是必不可少的。3月21日下午，一场以“运动促进健康”的趣味运动会在北京幸福颐养护理院正式拉开帷幕。
本场运动会以趣味为主，根据爷爷奶奶的身体情况，量身定制了“投掷”相关运动项目，项目设置以趣味性为主，简单易懂，极易参与。
“自我导引与春季摄生”健康讲座
每年的春天是养生的最佳时节，为增强院内长者的健康意识，3月23日下午，在南楼一层活动公区举办的“自我导引与春季摄生”健康讲座成为了爷爷奶奶的第一“打卡地”。
中医科初慧医师担任本次讲座主持人。据悉，作为家族第六代继承人，初慧医师医术精湛，善以中医传统疗法治疗中风、不寐、便秘、痞满等病症，在颈、腰、腿痛等方面有着独到的中医诊疗经验。
提到自我导引，初慧医师指出，通常医疗的思维是“外求”，而导引法则是“内求”，是人人都该掌握的自我诊疗之法。比如，眼眶周围穴位较多，时常摩挲一下眼眶周围可以帮助穴位按摩。自我导引的益处：耳聪目明，腰腿灵便，二便通利。讲座中，初慧医师还就一些长者关心的问题进行了互动交流。
当然，除此以外，爷爷奶奶们反复“打卡”的课程还有很多。每一节课都由我们相关负责人精心备课、集思广益，只为向长者们呈现更精彩、更有趣的课程。
有人说，选择北京幸福颐养护理院，是因为这里医资力量雄厚、医疗保障完善——当然，这是有目共睹的，但在生活照护方面，在大家看不到的地方，我们也倾尽全力，竭尽所能地奉献我们全部的智慧和力量，只为博长者一笑。
我们深知，每个人都会衰老，对待每一位长者，就像对待未来的自己，“不光要解决'老有所养'的问题，还要为长者谋求更健康、幸福和舒心的晚年生活。”这不仅是幸福颐养护理院李玉卿院长的“口头禅”，更是深深篆刻在每一位幸福颐养人心中的“座右铭”。
为病人解忧，替天下儿女尽孝，用超越期待的服务尽心、尽力守护每一位长者，是每一位幸福颐养人的义务和责任！责任在肩，使命必达！愿每一位长者都能有一个幸福、安逸的晚年！
