随着年龄的增长，老年人的各方面功能逐渐衰退和下降，或多或少会出现平衡能力差、记忆力下降、肢体灵活度下降等功能障碍。
老年群体还是各种疾病的高发人群，比如老年痴呆、中风、骨折、糖尿病、心脑血管疾病等，在经过药物或手术治疗度过疾病急性期后，往往长期处于功能障碍或失能状态，活动能力、生活自理能力明显下降。
这时候，康复训练就显得尤为重要！
那么该从哪些方面进行老年人群体的康复训练呢？
在老人允许的情况下，通过指导、鼓励、帮助和训练，使老人发挥残余功能和潜在能力，最终能部分或全部照顾自己，减少他人帮助，提高生活质量。
具体方式方法！
一、协助运动
(1)仰卧双手交叉，患手拇指置于健手拇指之上，健手带患手伸直举向上方，做左右侧方摆动，还原。
(2)健腿插入患腿下方，两下肢上抬、外展、内收、还原。
(3)双手交叉放腹部，两膝区区立起，双手抱膝向腹部靠近，还原。
二、主动运动
当老人的肌力和关节活动恢复到一定程度时，应积极进行主动关节活动训练。
(1)颈肩部功能障碍康复训练，如头、肩部运动。
(2)上肢关节活动障碍康复训练，如肩关节、肘关节等部位运动。
(3)下肢关节活动障碍的自我康复训练，如髋关节、膝关节、踝关节等部位运动。
三、体育活动训练
适合老年人的体育活动很多，如太极拳、体操、散步、慢跑、床上操、衣裳操、毛巾操、球类运动等。可根据年龄，性别，身体情况，兴趣爱好，锻炼基础及环境条件等因素选择活动项目。
●老年人健康是社会文明进步的重要标志，开展老年人日常康复工作，关系到家庭幸福、和社会和谐。谐
