饮食清淡  心态乐观

锻炼  瑜伽

常素颜  勤护肤

这是港女佘诗曼的保养思路，我很认同。

佘诗曼状态真的很好，完全看不出来她49岁，跟我妈一个年纪。

我们普通人也可以学她的保养思路，我生活里也差不多是这样的。

1.饮食清淡：

福建饮食相对来说很清淡，我平时做饭也是少油少盐。不会刻意节食，啥都吃，量多少的问题。

如果饮食方面对自己太苛刻，会降低幸福感。

2.心态乐观：

这点还好吧，是人都会有情绪，开心、难过都是人生体验，可以悲观，但是不要过夜。

3.锻炼 瑜伽

这点做到了，每天锻炼一小时。

不管什么锻炼方式，动起来总是好的。

4.常素颜 勤护肤

常年护肤的好处就是，出门只需要涂个防晒霜和口红，不用化全妆，省时省力。

我现在基本不买化妆品了，护肤品也是精简，买好一点的水乳就好了，其他的不买。

涂太多对皮肤来说反而是负担，简单就好。