淋雨并没有你们想象的那么可怕，回家洗澡也是要把身上打湿的。

真正值得恐惧的事其实很少，在很多情况下我们是自己被自己吓着了。

有人害怕在公共场合讲话，实际上对1000个人讲话跟对一个人讲话在本质上没有什么区别。如果在公共场合讲话讲砸了最坏的结果是什么，会死人吗？不会，那就不值得恐惧。

就像淋雨不值得恐惧一样，大多数恐惧来源于我们的想象，面对想象层面的恐惧，我们可能永远都是失败者。

因为那种恐惧是我们自己制造的，而且会被我们自己不断加工和放大，对付这样的恐惧最好的办法就是抛开想象，想透一件事的真实后果。