我在这里有一些放松的方法。一种是感觉你是宇宙的一部分，宇宙也是你的一部分。你和宇宙一样美丽。没有你，宇宙就不美，没有宇宙你也不美。

I here are ways to feel relaxed. One is to feel that you are a part of the universe and that the universe is a part of you. You are just as beautiful as the universe. Without you, the universe is not beautiful, and you are not beautiful without the universe.

——Yogi Bhajan

一个人内心充满着

对自己的宠爱和接纳，

就会带来最高级的松弛感。

——《松弛感》

我们在生命中所能做出的最美丽的行动之一，就是带着很多的勇气和智慧放松下来。

——Yogi Bhajan

️放松

✨✨️✨️

有意识地放松，

找到自己的松弛感。

2024.12.30，5:30-7:00

[太阳]早安加油站团体晨练第60天

妙觉：早安大家。

早安加油站团体晨练第60天。

每天给自己一点时间，带着觉知带着爱，自我连接，觉知身体是否紧张，然后深长呼吸，慢慢让自己放松下来，直到脸上自然地浮现笑容，笑对大千世界美好人生。

@想要在2025年每天阅读【每日一觉】的伙伴直接联系我加入️妙•觉幸福花开社群。

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