11.6

最近特别喜欢听纯音乐，带着耳机听最舒服，听虫鸣鸟啼，听水流潺潺，感觉整个人都放松了。

喜欢上听纯音乐，是因为最近有意尝试冥想，对于一个心不静的人来说，冥想特别痛苦，冥想有很多种方式，我大部分时候是带着耳机，跟随我喜欢的博主一起。

在周围特别安静的时候，做冥想会感觉特别舒服，睁开眼睛的时候会感觉好像睡了一觉那样神清气爽。不过大部分时候我很难进入那种状态。

从什么时候发现自己状态不对呢？从我很难看进书开始。这是很恐怖的，就好像我吃很清淡的食物，很有营养，但是为了满足我的味觉，抚慰我疲惫的身心，我得加点刺激的辣椒。静不下心思考看书，写东西对我来说就很痛苦。为什么会静不下心呢？我觉得我没有把握住我的主线，也就是说我的心思被分散了。最可怕的是，我的欲望被点燃了，并不是说有欲望是一件坏事，欲望累积的越多，而自己无法实现，那种从内心深处散发出来的无助感，足以让我对一切丧失兴趣。所以我最近运动都不在状态。

意识到最近状态不对之后，接下来就是应对，针对我的欲望问题，我又拿起有关极简的书来看，极简的核心是了解自己的需求，发现自己最真实的需求，果断放弃那些无谓的东西。

其次就是，最近我刷小红书的频率过高，我比较理想的状态，就是当我需要的时候，通过检索信息然后看一下小红书的内容，而不是漫无目的地刷。

其次，我看书的时间并不是很长，但是我看书图快，之前看小说还好，大致过一遍剧情，现在看一些观点比较多的书，时常感到吃力是一方面，没琢磨透才让人觉得遗憾。于是我思考，或许我应该放慢一点节奏看书，然后适当做一些读书笔记。

专注力、时间和金钱，这三者对我们而言是最重要的资源。浪费自己的专注力和时间未尝不是一种隐形损失。