一 个 有 温 度 的 公 众 号

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“在小小的花园里挖呀挖呀挖~

种小小的种子 开小小的花”

最近

你有没有被这首儿歌洗脑呢？

这不禁让人联想到

几个“一时挖一时爽”的动作↓

挖鼻孔 挖耳朵……

在此提醒您

生活中这些有害健康的动作

可不是随便想挖就能挖的

快来看看

01 常挖鼻孔

在小小的鼻孔里面挖呀挖呀挖

当心炎症找上门 赶紧制止它

提醒：挖鼻一时爽，细菌来“观光”

经常挖鼻孔的人

或多或少有过这样的体会

挖着挖着鼻孔出现疼痛

不能用手碰触

这是为什么呢？

原来这是鼻前庭炎找上了门

Q:为啥挖鼻孔会引起鼻前庭炎呢？

鼻孔内的皮肤经常受到机械摩擦的话，很容易受损，在鼻腔分泌物的刺激下，就会诱发鼻前庭炎。

典型的症状：鼻孔内皮肤干裂、疼痛，有红肿结疖（这个要医生检查才能发现）。

那么，除了鼻前庭炎，经常用手挖鼻孔，还有什么后果呢？

过敏性鼻炎：经常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现瘙痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。

鼻出血：经常用手挖鼻孔还容易引起鼻出血，因为鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起出血。

02 常挖耳朵

在小小的耳朵里面挖呀挖呀挖

小心耳膜破损 后果很可怕

提醒：耳朵，不是你想掏就能掏

我们到底需不需要掏耳朵？

从医学上来说，绝大多数情况下掏耳朵是没有必要的。除非耳道被耳屎堵住了，导致了听力下降、耳痛，出现了这种情况要及时找医生处理。

一般来说，想清洁耳朵用湿毛巾擦擦外耳道就可以了。如果耳屎分泌过于旺盛，这种情况可2~3周清理一次。

▲棉签会把耳屎推向鼓膜

耵聍虽然有点影响美观，但对人体是有用的。

一是抗菌：耵聍含有丰富的脂肪酸，能在耳道皮肤表面筑起一层酸性膜,使外耳道处于酸性环境下，可起到轻度抗菌作用，保护外耳道免受感染；

二是保温、保湿：耵聍可帮助耳道保持一定的温度和湿度，不让耳道内的皮肤过于干燥；

三是防异物入侵：耳道皮肤的细毛被耵聍中的油脂滋润，可阻挡外界灰尘、防止异物和小昆虫侵犯鼓膜；

四是防噪：耵聍的存在客观上缓冲了传入耳中的声波，避免耳膜被噪声或剧烈的声响所震伤。

03 过度剪指甲

在小小的指甲里面挖呀挖呀挖

伤不起的甲沟炎 惹来大麻烦

提醒：有一种痛叫十指连心痛，不要小瞧甲沟炎

过度修甲、撕咬倒刺、啃手指等行为都可能造成甲沟处微小创伤，细菌侵入从而导致局部感染。

甲沟炎分急性和慢性。

急性甲沟炎：应尽快采取有效治疗，防止出现甲床损伤。可先用抗生素治疗，若效果不佳则宜将病甲拔去，当感染浅表且局限时，可进行切开引流。

慢性甲沟炎：为真菌感染所致，多为白色念珠菌感染，治疗时可局部外用抗真菌制剂，效果不好时需配合口服抗真菌药物。应避免接触水、刺激物、过敏原并避免外伤。

修剪指甲时要先中间后两边，这样容易掌控长度。不能剪得太深、太短，让指甲尖露出一点小条白边。修剪指甲有个“最安全”的形状：最好剪成方形，前端是一条直线，而非圆弧状。

尤其要注意在剪脚指甲时不能太深，不要向甲沟内修，多留一些在外面，才能避免甲沟炎。

你在自己的“小小花园”里

“挖呀挖呀挖”了吗？

日常生活中

一定要学会

保护好身体的每个部位哦！

一起播种健康的种子

身体才能顶呱呱~

来源：北京健康教育

整理编辑：顺义区妇联宣传部

2023年5月12日

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