每个人的一生都在慢慢地走向衰老、死亡，每个人的一生都要经历失去、改变、成长。

每个人的一生都要经历一个心灵的重建过程，那些经历过挫折和磨难的人一定能够感同身受。

每一个人在经历失去会有不同的做法和感受。我就有过这样类似的经历，在我大学毕业后，我曾经迷茫过烦恼过。

很庆幸的是我遇到了这本书《心的重建》，读了这本书之后，我找到了疗愈自己的方法，更能够积极的去面对生活。

《心的重建》这本书中，露易丝·海主要想指导读者在经历失去时如何疗愈自己，让自己积极地生活。每个人都会经历很多失去，包括失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世等，《心的重建》通过分享真实精彩的生命故事教给大家正面自我肯定的力量和新的思维方式。

露易丝·海是美国著名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，全球畅销书《生命的重建》的作者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“*接近圣人的人”。

露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球"整体健康"观念的倡导者和"自助运动"的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。

露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。 1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，很快就译为25种文字，在35个国家和地区出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"最接近圣人的人"。

读了《心的重建》这本书，也了解到了作者路易斯海的身世和经历，对我触动很大，让我不仅重新审视自己，还给了我很多的启示。书中每一句话印象都很深刻，特别是这一句：我们不拥有未来，我们只是不断创造未来。这句话告诉我，我们可以通过不断地努力和学习来创造更美好的未来。

书中的女人主人公贝斯就经历了离婚，并且在这个过程中经受了巨大的痛苦和挣扎，正是因为这样一个经历，她学会了把握现在，并重新审视自己的人生。她在这个过程中收获了爱情、友谊，更好的工作和更有意义的生活。

女主人公的经历让我想起了这样一句话：“你不必担心未来是什么样子，你现在所做的一切都会对未来产生影响，只要你做好了当前这个阶段的事情，未来就会变得更加光明。”

每个人都向往诗和远方，但平凡的生活才是日常，我们中国人的优雅，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊，静心做事，静气做人。静，是心静，有间书房，安放身心，一缕茶香，慰藉劳顿，生活从来不缺风景，难的是有心来赏。静，更是心境，不慌不忙，不卑不亢。

杨绛先生所说：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系。身有清泉，心纳万象，人有静气，便无俗情，愿你我都能在俗常日子里，行安闲之事，遣有涯之生。

人生就是一半清醒，一半糊涂，一半清醒为了做自己，一半糊涂为了原谅别人，想不通的时候不想，说不清的时候不说，独处亦有清欢，未必人生尽相知。你总要成为自己的山，再去寻找自己心里的海，要记得丢掉琐碎和不快乐，放弃那些莫名其妙的困惑和伤感，然后用一颗饱经沧桑却温暖的心，学会轻言流年，淡看岁月。

我们都是普通人，我们在成长的路上不断的老去，不断的失去。我们要学会做减法，接纳自己的一切。

我们要努力学着放下消极的想法，多给自己一些积极的、正面的暗示。一定要去经常性的肯定自己的价值，学会自己救自己，自己为自己寻找逃离痛苦与绝望的出路。要能够放下所有的批评与悔恨，去发现痛苦这件事所带给我们的意义，在这之后我们便能获得成长、获得更大的力量。我们要始终相信:我们无论经历了什么，都能疗愈自己的内心。