养老护理员的工作是光荣而艰巨的，为了更好地做好养老护理工作，在为老年人服务的同时必须加强自我防护。在身体方面要加强预防跌跤、预防肌肉拉伤、预防腰扭伤、预防流感、预防胃肠炎、预防来自老年人的伤害、预防来自闹事家属的伤害等安全防护，以保护身体健康。
为了顺利完成养老护理工作，养老护理员在工作中要注意安全防护，需要防护的主要问题有跌跤、肌肉拉伤、腰扭伤、感冒、胃肠炎和来自老年人或老年人家属的伤害等。
1. 保持健康
养老护理员要注意营养、休息和运动，保持良好的身体素质和精神状态。
2. 工作谨慎
养老护理员在工作中要稳重、细致、谨慎，完成工作任务前先排除安全隐患。
3. 鞋子合脚
养老护理员应穿低跟防滑软底鞋，并且鞋子要合脚，不能太大也不能太小。
4. 光线充足
养老护理员在进行工作时，要保证工作场所的照明度。
5. 地面清洁
养老护理员要始终保持工作场所地面的清洁和干燥，有溢出物或者油渍必须立即擦掉，这是卫生的需要，也是安全的需要。
6. 清理杂物
随时清除工作场所的障碍物。
7. 加强合作
高空取物、搬拾重物或者护理体重过大老年人时，要注意与同事配合协作，共同完成。
二、预防肌肉拉伤
1. 合理安排运动
养老护理员要注意平日合理安排有规律的运动，以锻炼肌肉，预防骨钙丢失，增加机体的平衡性和反应的灵活性。
2. 做好准备活动
养老护理员在工作前应充分做好准备活动，要注意加强易伤部位肌肉力量和柔韧性的锻炼，如肩臂部、腰部和腿部。
3. 注意局部保护
养老护理员为老年人服务时，手臂要灵活，脚跟要站稳，不要急拉、急拽；搬运重物时，不要急转身或扭动背部，尽量找同事帮忙，或者利用推车等工具。
4. 受伤后处理
（1）休息
要注意身体的感受，在感觉疼痛和不适时，应立即停止运动，休息可避免更严重的伤痛。
（2）冷敷受伤区域
运动时疼痛或肿胀，在48-72小时内要冷敷，每两小时冷敷一次，每次至少10分钟，可减轻肌肉痉挛，缓解疼痛，同时收缩血管，限制伤处的血液供应，减轻肿胀。
（3）加压包扎
如果出现出血或皮下淤血，可以用弹性绷带加压包扎，以减轻疼痛和肿胀。
（4）抬高患肢
如四肢受伤，可以抬高患肢，以减少伤处的血液供应，减轻肿胀。
（5）热敷
一般在受伤的后期，通常在48-72小时后进行。热敷舒缓紧张的肌肉，可加速局部的血液供应，促进康复。
三、预防腰扭伤
1. 注意身体锻炼
2. 避免腰部受凉
3. 避免环境潮湿
4. 避免久坐
5. 避免劳累过度
6. 腰扭伤后处理
（1）休息
发生腰扭伤后应该立即停止工作，注意休息，一般要坚持卧硬板床3日以上，以保证损伤的组织有充分修复的时间，避免遗留慢性腰痛病。
（2）治疗
根据医生的建议进行相应的治疗，注意受伤早期不宜自行进行推拿、按摩、热疗等处理。
四、预防流感
1. 流感常见症状
流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒的传播方式主要为空气飞沫和直接接触传播。潜伏期一般为1-3天，起病突然。流感病毒经口鼻入侵后，在黏膜上皮细胞中繁殖并达到一定数量后，就可使人的体温迅速上开、出现高热、头痛、肌痛、眼球痛等全身不适的症状，体温可达39-40℃，一般3-5天后可自行消退。上呼吸道症状不明显，少数病人有咽痛、咽干、咳嗽等，可伴有胃肠道症状等。一般情况下，病后7-10天可恢复健康。
2. 预防
（1）社会性预防措施
在流感流行季节，减少或暂停社会团体到养老机构组织的集会和集体活动；发现周围人群出现呼吸道疾病突然增加时，及时向有关人员报告。
（2）居室内预防措施
经常开窗通风换气，这是防治呼吸道传染病最简便易行且有很好效果的措施，这种措施虽不能杀灭病原体，但能使居室内病原体和病原微生物的数量下降。
（3）个人预防措施
1）机构发生流感，病人应戴口罩，并及时更换，一般4小时更换一次，立即隔离治疗。
2）患病老年人用过的食具、衣物、手帕、毛巾等要进行煮沸消毒；阳光暴晒消毒2小时以上；可用消毒剂进行浸泡、擦拭消毒；可用过氧乙酸熏蒸进行空气消毒，消毒时应注意屋内无人方可进行；食醋熏蒸消毒有一定的效果，但消毒效果有限，应慎重使用。
3）养老护理员平时要注意生活规律，不嗜烟酒，坚持锻炼身体，保持饮食均衡，有良好的卫生习惯，勤换洗衣被，勤洗手。
4）定期接种流感疫苗是预防流感的积极有效手段。由于流感病毒每年都产生变异，当年生产的疫苗只对当年的流行毒株有效，因此每年都要按时接种。疫苗接种时间应在9-11月份，并在接种流感疫苗之前，向疫苗销售和接种部门详细了解疫苗接种的禁忌症。
五、预防胃肠炎
1. 胃肠炎的表现
胃肠炎一般在进食后几分钟或几个小时内发生，常有恶心、呕吐、腹痛、腹泻，有时伴有发热等症状。
2. 胃肠炎的预防
（1）良好的卫生习惯
养老护理员要养成良好卫生习惯，注意个人卫生，做到饭前便后要洗手，护理完老年人后要洗手，进行清洁工作后要洗手，接触食物前要洗手，以预防胃肠道感染。
（2）食用安全食品
养老护理员要注意，不食用无标签或非正规生产厂家出产的食品，不食用过期变质的食品和病死的禽、畜肉，不吃无卫生保障的生冷食品，不喝生水。
（3）生吃瓜果要洗净
养老护理员生吃瓜果要洗净，不随便吃野菜、野果。
（4）食品选料要新鲜
养老护理员食用鱼、虾、肉、蛋、奶等食品时必须保证选料新鲜、干净，不吃隔夜变味的饭菜，剩饭菜要彻底加热后食用。腐败变质的食品应弃掉，加热后也不能食用，因为腐败变质的食品里有大量细菌繁殖，加热只会杀死细菌，而细菌毒素不能被破坏，进食这些食品会引起食物中毒。
（5）坚持饮食规律
坚持一日三餐，做到有规律进食，不暴饮暴食，也不可长期空腹不进食，避免胃黏膜损伤，造成防御功能降低，给细菌以可乘之机，导致胃肠炎。
六、预防来自老年人的伤害
1. 加强防范
因为老年人患有老年痴呆症或者存在心理障碍，在烦躁时，可能发生摔东西、打人等情况，养老护理员在护理这样老年人前，首先做好评估，加强防范，避免自己受到伤害。
2. 注意危险物品
发现老年人有摔东西和打人的现象，注意在老年人房间不要存放热水瓶、玻璃制品、棍棒、金属制品和其他容易造成自伤或他伤的物品。
3. 察言观色
在为老年人服务前，首先观察老年人情绪，如果发现有对抗现象，尽量避免激惹对方，要以好言相劝，争取老年人配合。如果老年人异常烦躁，可以暂时停止服务，报告医生处理，待老年人情绪稳定时再继续完成护理工作。
4. 安全制动
必要时对有入习惯的老年人，适当进行手脚安全制动，制动后再进行有关的生活照料及有关的医学治疗等服务。制动前先与家属沟通，征得同意后再进行。
七、预防来自老年人家属的伤害
1. 保持冷静
一旦与老年人家属发生冲突，为了避免家属出口伤人或者出手伤人事件，护理员要冷静应对，不要与家属争吵，不要与家属肢体接触，应与家属保持一定距离或暂时离开现场，预防事态扩大和被打伤事情发生。
2. 报告领导
迅速召集同事一起处理，并尽快报告有关负责人，由领导出面帮助解决。
3. 打“110"电话
如果家属不听劝阻，进行打架斗殴，损坏物品，养老护理员必要时要打"110报警，向公安人员求助。打电话要注意讲清事故地点和求助人姓名。
4. 保护现场
如果发生损害行为，养老护理员要保护好现场等候警察到来，并维持现场秩序，阻止其他人围观。
5. 如实反映问题
警察到达后，养老护理员要配合警察的工作，实事求是地回答与案情有关的问题，并向警察提供自己掌握的情况和线索，配合警方解决冲突。
