沈阳作为辽宁省的省会城市，按照辽宁省人力资源社会保障厅、财政厅印发的《关于调整2021年退休人员养老金的通知》精神，凡是在2020年12月31日之前在沈阳办理退休的企业和机关事业单位退休人员，都属于2021年调整上涨养老金的范围。

今年沈阳市的养老金究竟是怎么调整和计算的呢？总的原则还是按照定额调整、挂钩调整、适当倾斜相结合的方式进行计算。定额调整部分，今年辽宁省是每人每月增加基本养老金54元。沈阳市作为辽宁省的省会城市，也必须是按照省人社厅的规定执行，同样是每人每月定额增加54元，这个是全省所有退休人员，包括企业和机关事业单位的退休人员都是如此，不管缴费年限长短，不管养老金高低都是54元，体现的是公平性。

在讲究公平性的同时，还要考虑激励性，毕竟养老保险的缴费原则是多缴多得，长缴多得，这个原则不仅只是体现在养老金计算时要执行，在每年的养老金调整上涨时同样要体现多缴多得，长缴多得的原则，挂钩调整就是体现的多缴多得、长缴多得这个原则的具体体现。今年辽宁省的挂钩调整方案一是和缴费年限挂钩，即每缴费一年调整增加养老金1元，其中缴费年限超过15年的部分，每满1年每人每月再增加1元，也就是缴费15年以内的部分每一年只增加1元，超过15年以上的部分，每缴费一年是调整增加2元，体现长缴多得；二是还要和本人的养老金基数挂钩，以本人2020年12月领取的统筹内月基本养老金水平的0.6％增加基本养老金。这个部分主要体现的是多交多得。

由于我国已经进入老年社会，尊老爱幼是中国人的传统。各地在2021年的养老金调整中，都会体现向高龄老人适当倾斜的原则。按照辽宁省的方案，年满70周岁（含70周岁）不满80周岁的人员、每人每月再增加45元；年满80周岁以上（含80周岁）的人员，每人每月再增加90元；符合国家规定范围内的艰苦边远地区退休人员，每人每月再增加5元。

以上介绍就是今年辽宁省同时也是沈阳市的退休人员今年调整增加的养老金计算方案。比如你是沈阳市的退休人员，今年80岁，缴费年限（含视同缴费）40年，现在养老金5000元，那么在沈阳市今年能增加多少养老金呢？我们对照方案来计算一下。

一是定额调整每月增加54元；二是与缴费年限挂钩部分，缴费年限部分前15年每月增加15元，后25年每月增加50元共计调整增加75元；三是与养老金挂钩部分调整比例0.6%，每月增加30元；四是适当倾斜部分，80岁以上每月增加90元。由于沈阳市不属于艰苦边远地区，所以不享受边远艰苦地区增加的5元。

这样计算的结果，这位在沈阳的退休大爷今年每月要调整增加养老金249元，由于这位大爷是满了80岁的人员，所以倾斜部分的比例比较大；如果只满了70岁，那么就要减去45元，每月就只能增加204元；如果不满70岁，属于70岁以下的还要减去45元，那么每月只能调整增加159元，也比我们同等条件在重庆市增加的养老金要高。

综上所述，沈阳市退休人员2021年的养老金是按照定额调整的金额、挂钩调整的金额、适当倾斜的金额加起来计算的，总的原则还是缴费年限越长，养老金越高，年龄越大的人员养老金调整的绝对数字是最高的。只要知道自己的缴费年限是多少年，有多少养老金，多大的岁数人人都会计算今年自己增加了多少养老金。