人到中年多焦虑，最怕的是自己的心静不下来，心不静，则万事慌乱，理不清解决纷杂事物的头绪。

《六祖坛经》里说“不是风动，不是幡动，仁者心动”，意思是说，如果一个人的心没有静气，那么，即使现实是风平浪静，他也会感觉到风吹幡动。

的确，一个人的心静不下来，他就会失去对事物的理性判断，总会越忙越错，最终使得事情也做不好，心情也变得很糟。

王阳明说：“此心不动，随机而动”，意思是说，只有心静者，方能看清事物的本质，并能够根据事物的客观变化，做出最有利于自己的抉择。

如果将人生比作四季，那么，中年就是人生之中的“多事之秋”，此时，我们不但要面临给父母养老的压力，更要面对着照顾子女的压力，中间还要面对着工作上的压力，在这多重压力之下，我们很容易使自己的情绪，处于亚健康的状态之下。这个时候，如果我们的心中缺乏“静气”，就很难平稳地度过我们的中年危机。

“人有静气，才有福气”：人到中年，没有“三静”，注定是劳碌命。那么，人到中年，需要有哪“三静”呢？

第一静：社交圈子“静”

中年以前，我们在给人生做加法，我们会结交各种各样的人，无论是阳春白雪，还是下里巴人，在这些人中，有些是出于情感，我们真心想要与之交往的，有些则是迫于工作和人情，我们不得不与之交往的。

这种复杂的人际圈子，到了中年，对于我们来说，已经成为了一种负担，有些人会不顾及我们感受的，强迫我们参加各种应酬，有些人会无所顾忌地，向我们倾诉他的消极情绪，把我们当作“情绪的垃圾桶”。

人到中年，我们自身压力已经很大了，而社交圈子里的这些人，只会让我们感觉到更加消极和疲劳，中年以后，要懂得做减法，远离社交圈子里“自私”的人，才能使我们的朋友圈变得清净，也才能使我们的身心不再劳碌。

第二静：处事的心态要“静”

人到中年，我们常常会陷入到烦躁的情绪之中，我们会发现，自己很难有清净下来的时间，往往刚一想休息，烦恼的事情便会一件一件接踵而至，使我们应接不暇，易烦易怒。

这个时候，如果我们处理不好自己的心态，那么，我们不但做不好手头上的时，更容易与人产生纷争。

所以，当我们面前的烦恼事太多的时候，我们更要懂得“心静”，如果心静烦躁，可以先不做事，让自己稍微休息一会儿，你会发现，当自己的心态“静”下来了之后，我们便能很轻松的理出烦心事的线索，并能够很顺利的完成眼前的工作。

人到中年，心态要“静”，我们要懂得这世上的事情是做不完的，而保持一颗安静的心态，尽力而为，反而效果会好过在烦躁中做事。所以说，中年人，处事的“心态”要静。

第三静：身体状态要“静”

人到中年，有很多人开始有了爱好，有些人喜欢品茶，有些人喜欢赏花，其实，有些人培养这些爱好的目的只有一个，就是想要缓解身心的紧张情绪，让自己的身体状态“静”下来。

人到中年，忙碌的生活和工作，常常会使得我们的身体陷入到紧张的状态之中，仿佛是一张拉满月的弓，随时准备着去迎接生活的挑战。

这种让身体随时处于高度紧张的状态，其实并不有益于我们的健康，他只会使得我们的身体感觉到非常疲惫，长此以往，对我们的健康，也会有很大的影响。

人到中年，要让自己的身体状态“静”下来，喝喝茶，赏赏花，你会发现，当你的身体状态“静”下来之后，不但工作效率提高了，身体也越来越好了，人到中年，没有什么比有一个健康的身体更加重要。

“人有静气，才有福气”，的确，人到中年，你会发现，那些能够在工作与生活中，表现得有条不紊的人，常常都很有福气，他们做事总是慢慢的，不慌不忙，很有节奏感。

而人到中年，那些情绪处在崩溃边缘，手上一大堆杂货处理不完，生活中一大推杂事处理不清的人，则注定了会是劳碌命。

人到中年，要有“三静”：社交圈子“静”、处事心态“静”，身体状态“静”，没有这三静的人，注定是劳碌命。