关节炎中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎又称退行性关节炎，主要是关节软骨老化、受损导致的，一般老年患者较多，关节受过创伤和肥胖等患者发病率也比较高。类风湿关节炎主要病理变化为关节滑膜细胞增生，导致关节结构破坏、关节畸形和功能丧失。深圳市福田区福利中心（万科榕悦）专家介绍，关节炎可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、脊柱关节等也是易发部位。

        关节在人体运动过程中起支点作用，关节面的软骨可以减少运动时的摩擦。在站立时，膝盖承受的重量是体重的一至两倍，上下楼梯的时候，膝关节负重是体重的三至四倍。

深圳市福田区福利中心（万科榕悦）专家提醒，保护关节需要适度运动，增加肌肉力量，从而加强膝关节稳定性。但不建议老年人爬山或进行高强度锻炼，这会让关节受损加剧。此外，在运动时可佩戴护膝等辅助用具，缓解膝关节压力。

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