楼梯很难爬。“自从妻子去世以来，我只开了罐汤作为晚餐。“我在这里住了40年。没有其他地方可以像家了。

每日健康（北京）健康科技有限公司团队2020年走访了北京近300个社区，这些是老年人的常见问题。您可能会听到经常听到的愿望-“我想留在自己的家中！” 好消息是，有了正确的帮助，您也许可以做到这一点。随着年龄的增长，留在自己的家里被称为“适当的老化”。本文包含一些建议，可帮助您找到继续独立生活所需的帮助。

如何提前计划到位

老妇人和她的照顾者给她一顿饭提前计划很困难，因为您永远不知道需求会如何变化。第一步是考虑在不久的将来可能需要的各种帮助。也许您是一个人住，所以家里没有人可以帮助您。也许您现在不需要帮助，但您与有需要的配偶或家庭成员住在一起。每个人都有不同的情况，包括身体的情况与周边社区服务的情况，每日健康团队结合社区服务的基础上，会为居家老人提供更专业的健康定制化服务。

哪些支持可以帮助我在家中度过老年？

个人护理：日常生活中洗澡，洗头或穿衣服会变得越来越困难，也许亲戚或朋友可以帮忙，或者请一些专业的机构来进行帮助。

家务：老年人在打扫家务，杂货店购物或洗衣服等杂事上会显得力不从心，尤其面对重物、高物时更会无法下手。

餐：人到中老年时期慢病会渐渐找上门，本来健康的身体会因为年轻时过度劳累的工作到老年时逐渐显现，因为生活不规律，饮食不科学，慢病会日趋严重，年纪再大的老年人，日间做饭也会成为一个巨大困难

有关老化的常见问题

居家养老的形式可能是未来重要的养老模式之一，居住问题也是日益显现，每日健康（北京）健康科技有限公司创始人王泓盛计划针对现有家庭环境进行一些专业化的整改方案，这样的更改会使老年人的住所更轻松，如前门的坡道，浴缸或淋浴间的扶手，防滑地板，门或水龙头上更舒适的把手以及更好的隔热性之类的日常项目。

目前很多社区工作仅是白天服务，但与无法在晚间与老人相伴？每日健康创始人王泓盛计划，在未来社区中投建夜间照料中心，可以让一些夜间需要照料的老人在子女不在时，可以临时来进行夜间看护，我们这些经过专业培训的专业人员可以帮助老人解决在日常生活中一些常见问题，我们将与老人一起制定长期健康管理计划，在老年人健康管理的道路上解决更多的实际问题。