钱江晚报·小时新闻记者 谢春晖 通讯员 蔡倩兰

揉揉关节、拍拍穴位、舒展舒展四肢……刚过早上8点，杭州钱塘区下沙街道湾南社区居家养老服务照料中心门口响起了舒缓的音乐，伴随着轻快的节奏，属于社区老年人们的早操时间又开始了。

你没听错，是做早操。大爷大妈们跳广场舞到处可见，但老爷爷老奶奶们整齐划一做早操，你肯定没怎么见到过吧。

那就先跟着小时新闻记者的镜头，先欣赏下爷爷奶奶做早操的片段吧。

1】做操老人的平均年龄70岁，最大的86岁

坐早操的老人还真不少。一开始做操的老人们站了两个横排，没一会儿工夫，又有不少人陆续赶到，做操队伍变成了三排、四排。

老人们踏着节拍，跟着领操志愿的步伐认真地运动着。

“我们这个早操要做大概一个小时，有穴位操，也有养生操。”湾南社区居家养老服务照料中心的工作人员金美芬说，来做早操的老年人基本都是社区的老年居民，平均年龄差不多70岁，年纪最大的钟爷爷今年已经86岁了。

做早操时，老人们很投入。虽然队形和动作谈不上特别整齐，但大家认真、卖力的精气神相当不错。遇到一些节奏感强的动作，老人们甚至还能原地跳上几步。

86岁的钟绍远说他已经坚持做半年操了，“感觉挺好，越跳越年轻了”。

对于这项早操活动，老人们兴致都挺高的。“一天不做，浑身难受。”

2】从怕难为情到一天都不愿落下，早操粉丝越来越多

这样一群顶着银发做早操的老人，也成了每天下沙湾南社区边的一道风景。

据了解，早操活动在湾南社区已进行了一年多。

最初来做早操的老人只有十几人。“我们以前都是干农活的，觉得跳舞做操这些有些难为情的。”82岁的田巧仙说，一开始社区养老照料中心的工作人员邀请她做早操时，她还不乐意。

后来参加了几次后，田奶奶觉得做完操神清气爽了不少，就一直都来了。不仅如此，田奶奶还拉来妹妹一起做早操。

“社区养老照料中心刚开业时，来的老人不少。大家要么聚在一起聊天唠嗑，要么就是看看电视、电影。大部分老人都不太运动的。”金美芬说，听老人们聊天，常常听见大家说腰酸背痛、不舒服：“那就组织大家多运动运动，锻炼锻炼。”

通过与社区沟通后，养老照料中心开始带领大家做早操。

渐渐的，来做早操的老人越来越多，大家的积极性都很高。

“保健品我现在都不吃了，腰不酸，腿也不疼了。”70多岁的吴奶奶说。

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