古时就是有一句话：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。这句话是在说，时间对每一个人都是无情的，不要等到父母垂垂老矣的时候才知道要赡养父母老人。虽然，这个年代赡养父母已经是每一个为人子女的义务，也被写进法律，有了更加坚实的保障。但是，除去在经济和身体方面的关注，当代人对老年群体的心理关注似乎还是有所欠缺的。
10月21日，在首期《老年心理健康与积极老龄观培育》专题研讨会上，相关专家提出了关于高龄老人倾诉对象的课题。通过调查发现，在社会倾诉渠道上，选择向保姆倾诉的老年人越来越多。更值得我们关注的是，有3.9%的高龄老人无人可倾诉。这3.9%的数据看上去很少，但是据国家数据统计，2018年年底我国60岁及以上人口为2.41亿，占人口总数的17.3%，在这样一个庞大的基数下，3.9%就是一个不容忽略的数量。
面对这样一个数据下，关注老年群体的心理问题，完善老年群体的心理支援更是刻不容缓。
首先，我们先来了解一下老年群体的心理变化有哪些吧！
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认知能力下降
随着年龄的增长，身体的各个机能都逐渐退化衰弱，听力、视力以及身体的灵活性都受到影响，特别是大脑的各部机能也逐渐衰老，无法正常地完成指令，这就导致一些老人记忆力减退，反应迟钝，注意力不集中等问题，严重时可能会导致阿尔茨海默病，也就是我们熟知的老年痴呆。
有数据统计，目前中国痴呆症患者超过1000万人，其中有60%为阿尔茨海默症。65岁以上人群发病率为5%，80岁以上发病率超过30%。
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情绪变化异常
在2019年大热的电视剧《都挺好》中，苏大强这一角色应该让很多观众印象深刻。在不考虑编剧的夸张的表现手法的情况下，苏大强这一人物的行为就是很明显的老年人的情绪变化异常。表现为易怒，敏感，容易孤独。老年人对于自己身体的衰老而感到敏感，焦虑，总是觉得自己得了病，喊着要去医院检查；对于退休的老年人而言，离开了自己熟悉的工作环境和群体后感到的孤独，特别是空巢老人这种情绪尤为明显。所以老年人的情绪变化异常就是由于自己的身体和身边环境改变而产生的。
据有关研究统计，目前仅有5%—10%的老年人“偶尔”经历孤独，高达80%的老年人“经常性”经历孤独。80岁以上的老年人感到孤独者高达60%。
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缺乏安全感
老年人的心理特征的表现之一就是缺乏安全感。
一方面是因为随着自己年龄的增长而带来的身体变化，例如视觉、听觉的退化，思维迟缓，反应速度不如从前等。衰老而带来的种种问题让老年人在日常生活中逐渐体会到了力不从心的感觉，这就导致了老年人产生了对死亡的恐惧而慢慢失去安全感。
另一方面是老年人在退休之后，没有了稳定的收入来源，而在经济压力方面产生的不安全感，再加上子女常年不在身边，总担心在自己突发意外的时候无人知晓，而终日惴惴不安。
调查数据显示，近年来，在生理、心理和社会等多重因素的影响下，五成以上的老人缺乏安全感。在对20余名老年人的采访中，半数以上的老人均表示渴望安全感。
在初步了解了老年人的心理变化之后，我们又该怎样对老年人进行心理支援和教育引导呢？
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观察日常，关注心理
老年人的很多心理问题都会表现在日常的行为上，经常观察老年人是否长时间地发呆，晚上失眠多梦，白天精神不济。或者是否经常喊全身疼，浑身不适，却又检查不出疾病。当这一类行为频繁发生的时候我们应当开始关注老年人的心理状况了。之后就是专业的心理支援。可以向社区的养老机构寻求解决方式；如果还不没有改善，还是建议去专业的心理诊疗所进行更为专业和系统性的心理辅导。
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常常陪伴，主动关心
现在很多子女在外工作，一年到头只有过年的时候才能回家见见父母和爷爷奶奶，短短的正月假期之后只留给老年人一笔“过年费”就又匆匆离去。这样的“陪伴”怎么会让老年人们感到安心和高兴呢？平时多打一个电话，多聊聊天也许都比单纯的过年费来得温暖人心。多听听老年人的真实想法，他们的情感需要宣泄，而家人就是他们最好的对象。
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抱有同理心，共同分担压力
虽然有一部分老年人对于养老院有抵触心理，但是考虑到子女们的时间和出于对老年人的关心，有着专业的护理人员和良好环境的养老院其实不失为一个不错的选择。而针对刚刚进入养老院的老人，环境的转变所带来的焦虑以及敏感也是需要我们一起关注的。
作为子女可以从以下几个方面着手；
首先，怀有同理心，要充分理解和体谅老年人的心理变化，只有理解了他们内心真实的想法之后才能更好地去纾解他们的压力。
其次，就是自己保持内心的强大，在分担老人的压力和痛苦的时候，我们自己一定要保持积极的心态，不要被双重压力给击垮。
最后，就是帮助老年人建立正确的认识。让老年人明白衰老是自然的现象，也是必然的结果；要学会和衰老、疾病等共同生活，帮助老年人纾解对疾病的恐惧，甚至为自己的死亡做好心理建设，陪伴老年人健康地、轻松地走完生命最后的一段旅程。
时间是无情的，对老人来说是岁月侵蚀了年华，无可奈何却只能接受；对作为子女的人而言是时光携裹着人生前进，如果一不小心错失了宝贵的东西，那只能追悔莫及了。所以，不要让时间带走我们珍视的家人，最起码要不留遗憾地好好陪伴他们。
