赵先生是一家电商公司的品控经理，他平时工作尽职尽责，为公司立下汗马功劳。但他却因为长期吃红烧肉、炸鸡、泡面等高脂肪的食物，在去年公司组织全员体检的时候查出了高血脂和中度脂肪肝，其中甘油三酯的水平更是高到了10.8mmol/L。

医生当时叮嘱他：“赵先生，您目前的血脂水平已经很高了，您这个年纪和这么大的工作强度，很容易造成突发性血管疾病的，请您务必调整饮食结构，少吃肥肉，抽空运动运动，把您的体重减下来，血脂也能降下来”赵先生想到自己上有老下有小，也不敢糟践自己的身体了，于是从那之后，他就不吃肉了，每天让妻子早上起来炒菜，从家里带饭吃。

47岁男子突发脑梗，只因一件事不节制

就这样坚持了半年多，本以为血脂已经的不错了，哪知道上个月底赶上年末冲刺业绩，连续加了2个星期的班，身心俱疲的赵先生经常觉得头晕眼花，就在元旦前的一天晚上加完班回到家后，刚进门就倒下去了，家人连忙交了救护车，可还没等到送进医院，就已经没有呼吸了。

医生说赵先生是因为突发脑梗去世的，家人痛哭流涕，实在不解赵先生这么长时间没吃肉，怎么会突发脑梗呢？医生了解到赵先生在事发之前连续上了半个月的班，每天加班到晚上12点多，对家属说：“造成张先生突发脑梗的原因就是长时间过度劳累，大脑和身体都没能得到休息，导致大脑缺血缺氧，身体内也堆积了大量的垃圾毒素，这才诱发了脑梗。”

还有2个因素也是造成脑梗的加速剂

第一、久坐不动

赵先生在办公室一工作起来常常会连这座十来个小时，中间除了上厕所，几乎不起来，而长时间的久坐不动会食指放在腹部堆积，造成腹型肥胖，对内脏器官的伤害极大，而且长时间维持一个姿势不动，也会造成盆腔血流量减慢，使血液循环不畅，进而加重血液的浓稠程度，使血脂水平更高。

第二、精神压力大

赵先生面临着上方四个老人的养老压力，孩子也正在高考，他的压力很大，工作再辛苦都强撑着，但是长期处于压力的状态，到造成激素水平失衡，体内也会堆积大量的垃圾毒素，进去到血液中就会使血液更加黏稠，不仅如此，还会伤害肝肾等内脏器官，容易造成脂质代谢紊乱。

高血脂的人应该做好2件事，能预防脑梗

1、营养内调

高血脂的人在饮食上要注意清淡营养，经常吃些蔬菜水果，另外要坚持吃深海亚油酸，它能够分解血液中的脂质，将其代谢出体外，还能修复血管内壁，避免血栓和动脉硬化的形成，起到调节血脂水平、预防和改善心脑血管疾病的作用。

2、坚持运动

运动是公认的降雪的最佳方式之一，通过运动能够消耗体内过多的脂肪，有助于保持健康体重，从而降低血脂水平，坚持运动还能够提升身体的基础代谢，有助于将有毒有害物质排出体外，还能够增强免疫力，让身体少生病。