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老了如何养老，一直是我们退休人非常关心和担忧的问题。

虽然近几年也兴起了很多新型的养老模式，例如抱团养老、旅游养老、田园养老等，但这些养老方式也并不完全适合每一个家庭。

听说，有一种外国风靡的养老方式，成本很低，非常受老人欢迎。一起来看看吧↓↓↓

俄罗斯：“幼儿园”式托老所

安卓伊娃，今年80岁，是“幼儿园式”托老所项目的受益者之一。

2017年，本着“希望老年人能够像孩子们一样受到悉心照顾、安享晚年”的初衷，托老所推出，并面向全社会开放。

安卓伊娃表示：

“在这里我有很多书可以读，还可以和这里的老年朋友们聊一聊书里的内容……对我们老年人来说，这就是幸福的生活，因为没有负担，我们有食物、养老金，还可以在托老所里读书。尤其是，我家距离这里还很近。”

每天早上，老人们来到托老所后的第一件事——就是接受简单的健康检查，然后开始锻炼身体、读书学习或者聊天交流。

托老所里还为老人们安排了各种丰富多彩的活动，包括缝纫刺绣、国际象棋、陶器制作和学习智能手机的使用等等。

到了每天的傍晚时分，老人的家人们会来接他们各自回家。

“就如同送孩子去上幼儿园一样，我们把奶奶送到了这里，我们知道她得到了专业人士的呵护，被照顾得很好。”

安卓伊娃的孙女说。

据了解，这个托老所每个月的费用是62美元，折合人民币440元。

更为重要的是，老人们在托老所里可以一起相互交流，老年人的生活质量和幸福感都得到了很大提高。

目前，当地社会服务综合中心的负责人正打算将这一模式推介到俄罗斯的其他地区。

美国：幼儿园还是老人院？

在美国西雅图，有一所全世界最奇葩的幼儿园，它的奇葩之处，在于它同时也是全世界最奇葩的老人院。

很难说这个地方应该叫做幼儿园还是老人院，但在当地，这里被称之为Intergenerational Learning Center，我们不妨理解为代际学习中心。

该中心面向400多位无家可归或老无所依的老年人开放，在孩子们到来之前，爷爷奶奶们不知该如何打发时光，一片暮气沉沉。

然而，当活泼可爱的孩子们跑了进来，画风就变了。

每周五天，老人们和孩子们在一起度过欢乐的时光。

一起做游戏。

一起读故事。

共进午餐。

孩子给爷爷奶奶画画。

爷爷奶奶给孩子扎辫子。

老人和孩子或许是世界上的最佳聊天搭档，孩子少不更事一张白纸，老人沧海桑田满是故事，你说，我听，几十年后，我就成了你。

日本：社区里的“托老所”

日本的“托老所”一般位于社区民宅内，方便周边老人来往加入，每天通过专车将老人接到机构，和其他“同学”一起锻炼娱乐生活，到了傍晚再由专车送老人回家。

一般20人左右的托老所会配有6~7名工作人员，规模虽然不太大但是功能多样。

Tonchin是日本一位介护福祉士，从事护理方面的工作，据他介绍：

每天早上9点或9点半，相关机构会派专车到家中接老人“上学”。

早上10点，老人们陆续到达机构后，由护士进行健康检查，测量血压、心跳数和体温。

如果数值没有异常，老人们就会按照顺序入浴（每周的入浴日和入浴次数会提前商量确定好）。

有工作人员协助老人洗头发洗身子，具体帮多帮少，依据不同老人各自能力来确定。

无法入浴的人就自由活动，尽量以需要运动身体又需要用脑的活动为主，包括玩牌、打麻将、卡拉OK、下棋、猜谜、折纸、画画、练书法、丢圈圈、玩电脑上网等等。

有些机构还会引入只能在设施内使用的“货币”，老人们可以通过参加运动锻炼等活动“赚钱”，再把“货币”用于娱乐活动中，有利于提升积极性。

等入浴组的老人完成洗浴后，可以来到活动室加入娱乐的行列。

期间会有工作人员不时提醒老人们补充水分、适当休息，玩得开心虽好但也要劳逸结合。

这些娱乐休闲活动不仅能让老人们放松身心，也有机会和更多人进行交流互动，对延缓脑力衰退也是有一定的帮助。

到了中午12点，就是午饭时间，工作人员会准备好饭菜，有些机构还会请专门的厨师。

老人们坐在一起用餐，气氛比较热闹。

精力还不错的老人，会主动在餐后帮忙擦桌子、收拾碗筷。

等到老人们刷牙、午休后，13点30分开始，将迎来集体活动时间，继续进行益智与身体活动。

到15点左右，老人们可以享用点心、小憩一下，接着再玩一会。

时间来到16点“放学”时间，机构就会陆续派专车送老人们回家。

机构的工作人员就接着收拾、打扫卫生、写日常记录等，完事后就能下班回家，没有夜班、不需要留住在机构内，所以很多工作人员都是家里有年幼孩子的妈妈。

其实，在中国也有类似的“托老所”，甚至有个更高大上的名字：社区老年人日间照料中心，也在探索发展。

总得来说，这种新型方式对于老人来说还是有很多好处的：

1、排解老人的寂寞。

老人在退休之后患抑郁症的风险还是挺大的，猛的闲下来，如果找不到事情干，老人也会多少不适应。

在托老所里，老人可以有各种活动：可以选择阅读、健身或者是做手工之类，比单纯坐在家里看电视或者是玩手机好太多了。而且由别人照顾，白天上班的儿女也会放心很多。

2、鼓励老人实现生活自理，比单纯的照顾更好。

有些老人虽然有锻炼身体的想法，但是在天冷的情况下，进行户外活动在身体方面还是有一定风险的。

而托老所能够提供包括跑步机等各种的室内健身器材，保证老人有一到两个小时的锻炼时间。

老人能实现自己的生活自理，无论对他自己还是儿女，都是好的结果。

从这两个方面来说，托老所的存在还是挺有意义的。但是因为事情都是具有两面性的，在有好处的情况下，当然也会存在弊端：

3、身体好的老人可能不想去，身体不好的老人想去去不了。

老人跟孩子毕竟不同，孩子上幼儿园是这个年龄阶段必须的，所以大多数孩子都会上。

但对于托老所来说，身体健康的人会觉得没有那个必要，而且很多老人还想着多帮儿女带带孩子，做家务，更不会为自己考虑太多。

而身体不太好的老人虽然想去，可能又不会被托老所接受，所以会出现比较尴尬的局面。

去托老所，

过孩子一样的生活

你愿意选择这种养老方式吗？

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