这个世界上最公平的事就是每个人都会变老。

随着时间的流逝，岁月的痕迹慢慢在身上的各个部位体现出来，身体机能不断退化，头发白了、牙齿掉了、腰弯了、走路不利索了、手指不灵活了......看着镜子里的自己，越来越觉得年轻时是如何意气风发，如今竟也变成步履蹒跚。

虽然年龄是我们无法改变的事，但是心态却是掌控在自己手上。只要心不老，永远是少年。于是每日锻炼就成了爷爷奶奶们必做的事情。

今天，护理员带领着爷爷奶奶们锻炼手指灵活度——择菌。白花花的菌由爷爷奶奶们撕成小片。

可能很多人会有疑问，为什么是撕菌呢？

一方面，因为菌面积大重量轻，方便手指不灵活的长者拿稳。另一方面，菌自身有纹理，不用花大力气就能将菌撕碎。在撕菌的过程中我们会鼓励长者，给予他们充分的肯定，这样既能锻炼手指灵活度，也能让长者感受到自己是被需要的。可以更好地提升长者的幸福感归属感。