今年的养老金调整总的比例是4.5%，但是具体落实到人头，有的人可能会超过6%，有的人达不到4%，比如江苏省镇江市的这位朋友，今年补发了961.8元。每月补发了160.3元，增长率好像超过6%了，调整比例就远远超过了4.5%，这位江苏镇江的朋友可以说是非常幸运的。与镇江的这位朋友相比，我就没有那么幸运了，包括我老婆在内，我们其实都是达不到平均4.5%的调整水平。既然有人会达到6%，那么很多人达不到4.5%。这是非常正常的。

我是在重庆市办理退休的，一到六月份补发了843.78元，每月调整增加了140.63元，按照2020年底的养老金来计算我的调整比例为3.996，也就是4%的样子。按照今年重庆市的养老金调整方案，定额调整部分是每月增加42元；与本人的养老金挂钩调整部分，是以本人的养老金作为基数，按照0.7%的比例增加，我每月增加24.63元，这两个部分加起来就是66.63元，余下的74元就是属于与缴费年限挂钩的部分。今年重庆市与缴费年限挂钩的部分是每缴费一年的2元，这样计算下来的我的缴费年限应该是37年，但是我印象中我的缴费年限应该是39年，所以与我自己计算的有4元钱的出入。

再来看看我老婆的，我老婆是在四川办理的退休，今年每月增加的养老金是121元，调整增加的比例为4.47%，接近4.5%的水平。按照四川今年的养老金调整方案，定额调整也是每人每月增加42元，与养老金挂钩部分的比例是1.3%，我老婆应调整35.19元，缴费15年以下的部分每年增加0.7元，每月增加10.5元，缴费15年以上的部分每月增加23.4元，艰苦边远地区每月增加20元，这样合计以后就是121元。

综上所述，今年的养老金调整工作虽然已经落幕，养老金也全部打到了退休人员的个人银行账户之中，但由于各地养老金调整方案不同，个人调整增加的比例和具体金额也不完全相同。我们要做的就是时刻保持一颗感恩的心，保持积极乐观的心态，这样今后的退休生活将变得更加美好和幸福。