我们。我们大家都知道老态龙钟这个词那么老态龙钟，究竟是什么样子呢？随着人年龄的增长，身体的各个部位都在逐渐开始老化。比如说我们开始出现耳聋耳鸣眼睛昏花的情况，上下楼梯或者久坐久站时，都会明显的感觉到膝盖部位不舒服甚至疼痛等问题。还有很多老年人都有起夜的问题，有的甚至每晚要起五六次，甚至更多严重影响了睡眠。而这些与机体衰退相关的病症，我们都可以通过灸养老穴来进行调理。

养老穴为手太阳经之“郄穴”，具有清头明目、舒筋活络的作用，经常刺激该穴，可以帮助我们调活气血、舒筋骨。灸治养老学的方法为艾条悬灸，每次10~20分钟，每日一次，5~7天后休息间隔两天，再继续进行。还有很多老年人经常会遇到没有原因的肌肉酸痛，疼痛的感觉并不强烈，但是往往酸软难忍，这种情况下也可以通过灸养老穴的方法来进行缓解。