随着生活节奏变得越来越快，社会压力越来越大，导致人们出现更多的心理问题。你看，假期结束，一提开学，有的孩子就紧张，喊着肚子痛；一过30岁就被父母紧迫催婚，自己明明感觉一个人过得很舒服，但是看到身边的朋友结婚，还是一脸焦虑；每到年末，掀掉最后一张日历时，总是害怕自己变老，心情沉闷。
这些生活中常见的现象，反映着我们的心理问题。我们平时会比较注意到身体上的病痛，却很容易忽视生活引起的心理变化，其实，心理疾病，也是一种病，也得引起重视。
《家庭心理百科》这本书，就是为我们解决烦心事的心理学书籍。本书以家庭实用为主，涵盖了一家老小所能遇到的诸如育儿、养老、职场、个人情绪等问题，详细解释了各种心理问题产生的原因，以及解决办法，既填补了人们对日常心理问题的知识空白，也可以指导大家解决生活中的心理问题。本书一经出版，就被广大读者赞誉为家家必备的心理急救医药箱。
书的主要作者宋炯锡，是韩国高丽大学的心理学博士，本书由他领衔，并联合韩国十几位心理方面的专家编写，把人生每个阶段孩童、青春、老年，遇到的心理痛点和解决办法都讲得清楚可行。
01、 育儿指导：有了这本家庭心理医生，手机偷不走孩子的童年
网上有一句话说，是手机偷走了孩子的童年。说的虽然危言耸听，但是确实手机是每个家长的心头之痛。
同事的儿子上小学，一到假期就抱着手机不离手，批评过、打过，也讲过道理，没有多大改观，同事无计可施。现在他儿子一拿起手机，他就想胖揍儿子一顿。
这样的事情，成了父母养育孩子过程中永久的话题，也是让父母们难以解决的问题。
像这样的育儿问题，《家庭心里百科》就能帮我们解决。
孩子们之所以爱看手机、电视，是因为这些电子产品，能够给人们强烈的感官刺激，不仅吸引孩子的眼球，还可以稳定他们的情绪、缓解压力。但是，长时间沉溺于手机电视，就会成瘾，不愿意接触现实世界，不愿意与人交流，甚至情绪变得焦虑易怒，当然，还耽误了孩子的学习。
那么，作为父母的我们该怎么办呢?书中给出了解决这种问题的方法。
首先，就是在看手机或者电视的时候，父母要定好规矩，限制看的时间。可以上好闹钟，让孩子做好结束的准备。
其次，孩子看完节目或者玩完游戏，最好和孩子聊聊收获。
再有，约束好孩子时候，父母自己也要减少看电视或看手机的频率，多陪陪孩子。
育儿的路上，父母们总会遇到这样那样的问题，这些问题可能让我们平静的生活变得鸡飞狗跳起来，《家庭心里百科》，能让育儿之路少些阻碍，多些平和。
02、中年指点：经常感到身体不舒服，还爱吃甜食，这是压力在作祟
一句调侃中年生活的话是这样说的：人到中年，就是一部西游记，悟空的压力，八戒的身材，沙僧的发型，唐僧一样絮絮叨叨。最重要的是离西天越来越近了！
最近表哥感觉浑身哪里都不舒服，心烦意乱，去医院检查身体，却没发现任何疾病。大夫说是压力过大，导致身体有些不舒服，还感觉像得了大病，其实就是一些小问题。大夫还问表哥说是不是最近喜欢吃甜食，像巧克力、蛋糕，说越是工作繁压力重重，人们越想吃这些东西。
成年人一过了三十多岁，压力就开始变大，孩子逐渐长大，工作日益繁重，身体也不如从前了，面对压力，许多人都是被动的承受，没有一个积极面对的心态。
《家庭心里百科》介绍，在压力状态下，人们对身体的细微变化十分敏感，对于疼痛的感觉要比平时高四五倍，所以也就不难理解，为什么在压力大时，有一丝的不舒服就，人们就以为是得了一场大病。
要想改变这种叫疑病症的现象，需要在受到压力时及时缓解压力，比如多和别人聊聊天，多运动，时不时地出去旅行一趟，都能够缓解这种现象。
而压力大时爱吃甜食，是因为糖分能够刺激人的快乐神经，给人更多的快乐，这种原理就像是喝酒、吸烟一样，经常靠吃甜食缓解压力，身体就会对它产生依赖。
可吃进去的零食消化完之后，大脑又发出了想吃甜食的信号，就像是依赖香烟一样依赖上了糖，最终不仅没能彻底缓解压力，还容易吃坏了身体。
压力每个人都有，在压力来临时，我们需要学会排解，避免压力过大带来的心理疾病。
03、 晚年解释：年老的父亲，脾气却变得像小孩，深藏的是心理问题
孔子说过：父母之年，不可不知也，一则以喜，一则以惧怕。父母为了我们的幸福，他们默默无闻，任劳任怨，当他们上了年级，身心有了变化，我们应该给父母更多的关心。
今年父亲已经快七十多岁了，按说老了之后，应该变得安静、慈祥，可父亲却完全相反，他好像变了一个人似的，像个小孩子，想起什么就唠叨个没完，还经常和母亲吵架，十分固执。
后来了解到，不只是我家有这样的状况，许多家里的老年人都有越老越像小孩子一样的状态，性格、脾气变化非常大。
书中告诉我发生这些现象的原因，一是老年人身体激素的变化导致的。相比于三四十岁，老年人激素分泌水平只有曾经的一半，甚至更少。
二是，身体素质的下降导致老年人性情转变。人一上了年纪，曾经通宵熬夜，第二天仍旧精力十足的状态不见了，各种疾病也纷纷找上门来，种种信息都在提示他们，你已经老了，所以老年人的情绪，有时会像小孩子一样，有很大的起伏。
此外，由于老年人退休后，子女不在身边，给他们带来的孤独感，也是造成老年人性格变化的重要原因。
面对父母有这样的心理变化，我们不能袖手旁观，一定要给他们充分的关心，更不能流露出厌恶的情绪，多和他们打打电话、聊聊天，多陪陪他们，这样做是对老年人最大的安慰。
人从出生的婴孩到耄耋暮年，漫长的生命旅途，会遭遇到很多心理问题，一本《家庭心理百科》会在我们需要的时候，随时为我们答疑解惑，愿大家通过了解这本书的心理知识，科学解决自身的问题，保持健康积极向上的内心，拥抱健康，拥抱美好的人生！
