今天下午刷微博看到一篇养生文章，这篇文章是保持饥饿感可以让身体更健康，类似于轻断食的理念，我知道这个理念，但是一直没有践行过，实在忍不了饿。

但今天在那个文章的评论里，看到有人说他试过半年不吃晚饭，早餐午餐只吃七分饱，反复多年的老胃病竟然痊愈了。我心动了，也想试一试。本来正想下班回来做晚饭的我决定不吃了，班也没有下，一直到八点多才回家。

但今天的上海实在太冷了，我骑车回来冻的发抖，又很饿，就想吃一碗热汤面……忍了又忍，还是没有忍住，八点半又去给自己煮了一碗面，吃完都九点了。

吃完之后我就想，我的胃肯定又要消化不良了。果然有点消化不良，十点的时候还有点撑。但后来又想我对我的胃太不信任了，也许她可以好好工作的，是我先预设了她会消化不良。

我应该对我的胃只观察不评判，对我的身体感受只观察不评判。不下结论。不评判我的胃会消化不良，不评判她会胀气反酸，不评判她受伤了，不评判她受损了，都没有，一切都是头脑下的结论，事实上我应该跟着心走。

只是感受，不做任何评判。