近期高密度加班，已然不习惯在家的节奏，感觉浑身没劲，状态较差。加之近段时间重感，咳嗽一直没好利索，整个人不好了。

午休一会，在老婆的“驱使”下，一块和闺女到锦绣川活动，打了半个多小时羽毛球，感觉完全活动开，“申请”一个小时跑个10km，顺便把悦跑圈新年跑任务给完成了。

温度零度上下，无风，天湛蓝湛蓝的，体感不错，少有的前4km一直跑下去，不经意间5km成绩PB了！！！！后面感觉也不错，不过配速也上不去了，加之后面接近2km要路跑，非封闭路段，不然10km也PB的。总体还好，6分以内。时至年末，也算给2024做个交待。全面跑量有限，跑步时间需要去“挤”和“凑”，成绩不能强求了，2025重新再来了。。。。。。