成长日记

健康 睡眠： 早上4点15起床晨修，晚上22点30睡觉。

健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，

健康 健身： 早上6点40到7点，练胸6组

健康 冥想： 中午11点，冥想15分钟

时间 统计： 统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入 信息： "看了二狗APP采访者【老丁】的经历，给了自己很大的触动，人家那才是在绝境中明悟，超脱物质活在精神世界。

再对照自身才发现原来欠缺的是内心足够强大，当下所面临的这些都是小问题，压根不是事。

近的回看从1号到现在的这6天的经过，让人觉得好笑，情绪就像过山车一样。

远的回看这四年，更是大的翻版。

内心太脆弱，碰到点事，就开始慌，连一个正确的思考都无法落实，只会胡思乱想，更谈不上去找解决问题的办法。

对目标，对梦想，对未来，不够坚定，总是怀疑自己当下所做的任何事情。

说白了，还是经历的少，被锤打的少。"

输入 书籍： "季书 早上6点10阅读10分钟【传习录】

年书晚上睡前阅读10分钟【史记】

月书【周恩来的故事】15分钟"

输入 钢琴： 晚上8点半，练琴5分钟。

输出 每天日记： 写25分钟成长和反思日记。

三省 行： "开始搭建测一测的数据库，先把最简单的第一步，所有职业的基本信息给整理出来，光这一个动作起码都要30到40个小时，后面的调研时间会更多，起码要查清楚每一个职业的基本信息，就算一个职业一个小时，2000多个职业就要2千多个小时，这也太夸张了，再去开发小程序，再推广，每一步都需要付出巨大的精力和时间。

按这个工作量，今年能把数据库建好，就很好了，但对自己要求不能那么低，除了数据库完成外，还要把产品做出来，这些都属于前期的环节。

后面的推广才是最难的，只有今年把一切前期工作都完成，才能在明年全力去推广，运营，进度太慢就没办法在2026年12月看到效果，将无法做出离职的决定。

这个项目个人还是非常看好的，做好了，可以为接下来全职业信息平台打下一个基础，更是可以为未来的全知积累经验。

"

反思日记

健康 睡眠： 彻底不再纠结睡眠，【早起的人生：从凌晨四点开始】

总结 总结： 面对困难不要怕，怕就会输一辈子

自语 自语： 我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。