昨天我们说到了不良网络文化的危害，今天和大家分享一些方法，

能让我们帮助孩子，从流行文化和电子产品那里夺回生活的掌控权，而不是自己的想象力和创造力受到限制，沦为他人创造力的消费者。

我们可以从两个部分，九个要点入手：

第一部分：孩子的初始值。

“三岁看大，七岁看老”说的就是孩子的初始值。初始值设定不好，孩子就更有可能在缺乏深思熟虑的情况下冲动行事，也更容易受到不健康信息的影响。

家长要“言传”，更要“身教”，亲手设定孩子的初始值，而不是交给数码产品。

1、价值观。

要尊重和信任孩子，培养孩子的同情心，让孩子举止得体、实话实说、乐于助人，对不良价值观有抵抗力。

2、态度。

要让孩子自信、自尊、自爱，认真、积极、正能量。

3、作息习惯。

身体是革命的本钱，休息是健康的基石。让孩子健康饮食、规律作息、坚持运动。

4、足够的玩耍时间。

让孩子学会在不过分依赖流行文化、电子产品的基础上，去打发无聊和放松自我。

5、社交技巧

孩子会通过观察父母的社交生活，以及他们自己的社交经验，来建立自己的社交舒适区。不管孩子是外向还是内向，都要避免让孩子陷入孤立无助、人际关系失常的状态。

第二部分：孩子的成长期。

这个阶段，主要指7岁上小学以后，开始与外部世界不断碰撞磨合，与社会建立起越来越紧密的网络，更快地处理复杂信息。

6、让孩子一次只做一件事。

以专心来应对分心，集中注意力，进入心流状态，高效学习和工作。

7、三思而后行。

慢慢来，比较快，以思考应对冲动和浮躁，抖音快手无脑划屏，王者荣耀英雄联盟吃鸡再来一局，即时反馈和随机奖励让孩子无暇思考。

8、分清虚拟和现实。

虚拟的成就感和存在感，让很多家长都沉沦其中，“奶头乐”“娱乐至死”的核心就是及时行乐、享受安逸。真实生活往往充满困难、挑战和失误，付出的努力需要多年以后才有回报，甚至没有回报，真实的人际关系可不仅仅是评论和点赞那么简单。

家长最重要的就是以身作则，不要搞双重标准，说一套做一套。

9、好好吃饭、运动和休息。

过去十年，科技爆炸是睡眠缺失的主要原因。高质量的睡眠可以让孩子减轻压力，情绪更稳定，注意力更集中，记忆力更好。

限制孩子的屏幕时间，就要给他安排更多的体育锻炼，让他多做有益身心的活动。

最后，附一个悉尼大学凯瑟琳·罗斯博士团队最新的调查研究成果，孩子的视力和户外活动时间成正相关，虽然屏幕会让孩子的眼睛疲劳，但是如果每天能保持2个小时以上的户外活动，自然光的刺激能保护孩子的视力。

希望能帮到你。