前几天看到一个视频：南京的一位大爷今年已经85岁。两年前老伴因为食道癌去世。大爷和老伴虽然有三个儿子，但在老伴去世前，老夫妻俩都是单独住在老宅里。他们明白“远香近臭”的道理，一直和子女们保持着生活上的独立。老两口一起吃饭，一起睡觉，一起出门遛弯，日子过得倒也安逸。

老伴的离世打破了原本平静的生活。85岁患有痛风的大爷不再适合独居，儿女们为大爷找了一家不错的养老院，可大爷刚住进去3天就打电话给儿子，让他们接自己回去。大爷说在养老院里和那些彼此不熟悉的老人每天坐在一起，你看着我，我看着你，十分尴尬和无聊；养老院的食物也不合他的胃口；每天晚上一个人躺在养老院的床上怎么也睡不着，很是孤独。

从养老院出来后，大爷开始轮流住在3个儿子家。儿子们对他不错，吃住照顾得很周到。只是孩子们有自己的事情要做，没有办法时刻陪在他的身边。大爷每天吃完饭，早早地就拄着拐杖走出家门，坐在公园的长椅上看着过往的行人，想到老伴在时两个人相濡以沫的生活，倍感孤寂，开始唉声叹气。

他越来越想念去世的老伴，现在的他满脑子都是老伴的优点。大爷的老伴脾气温顺，人也勤快。以前家里的家务活都由老伴一人包揽，大爷偶尔想帮忙做点家务，老伴都不让。年轻时家中缺少长辈的帮扶，老伴一个人照顾3个儿子，现在想来真是苦不堪言。想到这些，大爷又一次悲从中来，红了眼眶。

据中国老龄科研中心调查，中国60到64岁的城市低龄老人丧偶率为16%，农村是20%；而80岁以上的高龄老人丧偶率，城市为63%，农村为76%，这个比例随着年龄的增长而不断攀升。

老年夫妻相伴几十年的感情，对彼此的依赖，会在其中一人先行时开始慢慢地释放出来。留下的那个人会变得无所适从，万分痛苦，很难恢复以往的平静祥和，就像上文中的这位南京大爷。

少年夫妻老来伴。人在步入老年时开始更加明白老伴的重要性，也更能体会在年老时有个陪伴自己的人是何其的幸福。可当衰老来临，不管你愿不愿意，“一个人先行”终究会不可避免地发生。老年人丧偶后要怎样才能走出悲伤，一个人坚强地活下去？南京的这位大爷至今找不到答案。

而对于这道人生考卷的压轴难题，山东有一位大学教授给出了这样的答案：

2019年10月，一个惊天巨雷彻底击碎了老魏的正常生活。77岁的老伴因为腹痛住进了医院，同样77岁的老魏在老伴住院的那一个月一直在医院悉心照料她，希望她能好起来。可最终老伴还是撒手人寰，撇下老魏走了。

在一切后事料理妥当，儿女们慢慢走出悲伤，恢复各自正常生活的时候，老魏却困在了失去老伴的伤痛里，迟迟走不出来。那段时间看着老伴曾经用过的物件依然躺在原来的地方，而鲜活的老伴却已化作一张黑白遗像，老魏感觉自己的心也被剜走了一块，空得让人窒息。他吃不好，睡不好，整个人瘦了一大圈。

孩子们为了帮助父亲走出伤痛想尽各种办法，先是给他租了一间海边的度假公寓，让他离开伤心地，换一换心情。在海边住了一段时间后老魏更感孤独，没过多久，他就又回到家中。回到家后，贴心的儿女们轮流过来给他做饭，陪伴他，但儿女终究不能代替他们的母亲。而且儿女们有自己的事业和家庭，老魏觉得自己也不能一直这样自私地只顾自己的情感，几个月后他拒绝了儿女们对他的特殊照料。

经过了一年多的心理调节和对生活的不断尝试，老魏终于接受了老伴离去的事实，决定和过去告别，独自面对以后的生活。他决定找一家高端的养老院让自己的晚年生活变得丰富多彩起来。他花了半年时间寻找合适的养老院，期间还实地考察，进行短期试住。

找好养老院后，他开始收拾自己的房子，将自己的所有物品进行清理，该送人的送人，该捐赠的捐赠，该扔的扔。但他并没有将自己的房子卖掉，他要给自己留一条后路，以防在养老院住得不开心。

最后他将自己和老伴的一撮头发用一个精致的铁盒子装好，郑重地交给儿子，希望他将这个铁盒子深埋于他家小院的石榴树下。老魏对儿子说：

“将这个盒子埋在地下，我的葬礼也就以合葬的方式提前进行了。这样既省事又省心，更符合我与你妈妈的心愿。早年我们结发为夫妻，如今结发护绿树，这才是我们最向往的归宿。刻在石头上的可以风化，唯有深埋在树下，才能年年看到树叶变绿，看到你们幸福美满。”

儿子收到这份沉甸甸的嘱托，不禁热泪盈眶，他哽咽着答应了父亲，得到了儿子的应允，老魏深感自己已提前“为安”。

将一切处理妥当，老魏发现自己所需要的东西真的不多，两个行李箱都没有塞满，走到门口时，老魏回头看着这个住了几十年的家，眼睛有些发酸，但他还是毫不犹豫地关上了房门，转身迈步走向自己的未来.......

与过去告别是十分艰难的事，尤其是步入老年后，适应能力相对变差，以前的生活习惯很难改变。老魏为了走出丧偶之痛，花了一年多的时间。一年多后，他终于以“生前结发为夫妻，如今结发护绿树”这种“提前合葬”的方式挥别了过往，开始了自己的新生活。

前天又看了一遍《飞屋环游记》，十年后的今天重温这部美国动画电影，竟有了不一样的感受。片中的主人公卡尔也是这样一位丧偶的老人，他跟老魏的经历何其相似。虽然电影的表现手法是将生活进行了童话化，但它所展现了正是男主人公走出丧偶之痛，重新开始新生活的过程。

78岁的卡尔和妻子艾莉相识于童年时期，那时的两人都疯狂地迷恋着探险，他们有一个共同向往的地方，那就是南美洲的天堂瀑布。青梅竹马的两个人在成年后结为了夫妻，婚后的他们一起动手创建了现在的家。这个家，大到外墙的涂料，小到门口的信箱，都是他和妻子艾莉共同挑选和制作的。

年轻时他们曾经怀过一个孩子，但是没能顺利出生，妻子还因此丧失了生育能力。在遭遇这样的人生厄运后，妻子一度陷入了悲伤。最后是卡尔拿出妻子小时候制作的探险日记，让她回忆起小时候的梦想，才将她带离了伤痛。

那之后的两个人开始存钱准备去南美洲的天堂瀑布探险，可接踵而来的各种琐事总是将他们牵绊在当时的生活中，就这样一直到两个人步入老年。一天，卡尔擦拭相片时想起了那个探险的梦想，他买来了两张飞往南美洲的机票，准备给妻子一个惊喜，可妻子却没来得及收下这份惊喜。她不幸地倒下，并在不久后离开了人世。

卡尔在妻子离世后，开始了独居的生活，本就不善言辞的他变得更不愿和别人交流。他每天都守在这座他和妻子共同建造的房子里，对着相片中的妻子说话，就像她依然活在人世，不曾离去。周围的房子都已经拆迁，卡尔的房子成为了建筑工地里的一座孤岛，他怎么也不肯离开这个生活了几十年的家。

所有的一切终于在一次强拆中爆发，卡尔挥起拐杖打伤了一个工人，对方将他告上了法庭，最终法院认为卡尔不适合单独居住，准备强制地将他送往养老院生活。依然不愿去养老院的卡尔在自己的房子上绑上了无数的氦气球，气球将他和妻子共同建造的家带向了天空，并开始了一段奇妙的冒险之旅。

在他们的“飞屋”刚到达天堂瀑布时，卡尔再次打开妻子的那本冒险日记，发现在日记的后半段，妻子将他们两人婚后的点滴用照片的形式记录了下来，并在末页写上了一句话：谢谢你陪我走过这一段冒险之旅，去开启新的冒险之旅吧！爱你的艾莉。

卡尔在这段探险之旅中认识了的小男孩罗素和会说话的小狗道格，最终为了救他们，卡尔舍弃了自己和妻子共同建造的家。而他们的家正好落在了天堂瀑布的边上，就这样他和妻子小时候的梦想终于得以实现。而卡尔在经历了这样一段旅程后终于放下曾经，走出了失去妻子的伤痛，接受了小男孩罗素和小狗道格的亲近，并搬去了养老院居住。

老魏的经历和电影中的卡尔是何其相似。同样是恩爱的老夫妻其中一人先行离去，同样的走不出丧偶之痛，同样在最后离开居住几十年的家，开始了自己的新生活。

从他们的经历中，我们或许能找到一些面对“一人先行离去”的方法：

首先，给自己一些悲伤的时间，用这段时间去跟先行的爱人好好告别。心理学上有个非常出名的理论，那就是悲伤是分为五个阶段的：否认（失落）-愤怒-协商（迷茫）-绝望（消极）-接受。当然个体不同，悲伤的过程也不尽相同，以上的五个阶段仅作为一个参考。但它也从侧面说明，悲伤是一个过程，它需要时间去慢慢地走出来。

其次，为先行的爱人做一件事，用这件事作为和他（她）告别的仪式，就像老魏的“提前合葬”和卡尔的“飞屋冒险”。做这件事的时候，给自己一个心理暗示，曾经的一切都已和这件事一起结束在了昨天，今后的生命旅程将会由自己独自去面对。

和过去好好的告别，才能更好地拥抱生活，迎接未知的明天。就像艾莉留给卡尔的那句：谢谢你陪我走过这一段冒险之旅，去开启新的冒险之旅吧！

两个人一起生活是冒险，爱人离世，独自一人面对生活更是冒险。亲人的离去是不可逆的，伤心痛苦也不能让人死而复生。留下的人必须得面对现实，调整自己的心情，继续以后的生活。

其实，对老伴最好的怀恋，就是保重自己的身体，让小辈放心，让亡者安息。一个人前行很艰辛，要重新找到精神上的寄托，让生活变得有意义，这个过程需要身边人的悉心照顾和耐心开导，更需要自己从内心中寻找突破，从而走出伤痛，开始新的生活。

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