养老金利好消息来了！截至到今年六月底，已经有31个省份公布了养老金的调整方案。
根据人社部、财政部关于2021年调整退休人员基本养老金的通知，全国总体调整比例将按照2020年退休人员月人均基本养老金的4.5%确定。各省以全国总体调整比例为高限，确定本省调整比例和水平。
1.养老金17连涨，大部分省市已公布调整方案并补发到位
这是我国养老金连续第17年上涨，也是企业和机关事业单位退休人员连续第6年同步上调养老金。
上海是第一个公布调整方案的城市，其城乡居民基础养老金整体增加100元/月。除了上海，还有广东、湖南、河南、北京、天津、江苏、辽宁、吉林、内蒙古、新疆、宁夏、湖北、安徽、江西、陕西、河北、甘肃、福建、西藏、山西、海南、山东、青海、黑龙江等31个省市公布了调整方案。
那么，养老金什么时候补发到位呢？目前来说，上海、北京的养老金已经补发到位，剩余的省市已明确指出会在7月份之前补发到个人账户上，所以还没有收到补发养老金的可以查查自己的账户，但也不用太过着急，是你的一定会发放给你。
按理说，养老金的上调应该是一个喜事才对，但为什么有一部分人却是愁眉苦展，没有那么高兴呢？这关系到另一个准备公布的方案，这个方案将会影响到他们拿到养老金的时间。
2.延迟退休带给8090的压力
延迟退休在我们国家已经说了很多年，颇有一种雷声大雨点小的感觉。但随着我国人口老龄化的提高，相关部门已经决定将延迟退休一案提上日程。预计在明年，我国将会公布延迟退休的细则。但为了照顾受到影响的八零九零后的焦虑情绪，这份延迟退休的方案将会有5到10年的缓冲期，所以其具体的实施时间预计是在2027年。
此前因为受到八零九零后基层员工的反对，延迟退休一拖再拖，到2021年都没有落实到位。但现在即便是基层员工再怎么反对，人们已经不得不挨上这一“刀”。
对此，深受影响的八零九零后都表示，他们的工作强度和压力已经远超上一代人，如果延迟到65岁才退休，很多人的身体都会吃不消。这一点，相关部门应该做好应对措施。
参考人口老龄化更严重的日本，其延迟退休的方案比我们国家还要狠。但为什么一些日本老人却很满意延迟退休的生活状态呢？
3.延迟退休在日本正在实施
今年4月，日本官方在酝酿多年后，正式实施《改正高年龄者雇佣Fa》。虽然这项方案没有强制效力，但按照其官方以往的操作惯例，日本人工作到70岁已经成为一种潜在义务。
将退休年龄提高到70岁，这是日本的无奈之举。按照联-合国的标准，如果一个国家或地区的65岁以上老年人口比重高于7%，就算为“老龄化社会”。人口比重达到14%则是“老龄社会”，超过21%就是“超老龄社会”。
在日本总务省去年公布的人口调查显示，其65岁以上的老年人口数量已上升到3617万，占总人口的28.7%，创下历史新高！而更让官方头疼的是，去年他们的总和生育率为1.34，新出生人口仅仅只有84.83万，创下历史新低！严重的超老龄社会，加上严重少子化社会，让日本官方不得不将延迟退休提升到70岁。
这些健康的老人在日本不仅不是社会的负担，而且还是珍贵的劳动力。能达到这样的效果，得益于日本方面几点举措。
4.要想轻松应对延迟退休，关键在于打工人的自我健康管理
我国也注重提升医-疗环境，但在引导国民B健方面却略为逊色于日本。这并不是在无脑夸赞日本，而是人家确实在这方面做得比较好。由于人口老龄化的原因，日本需要大量的老龄劳动力。为了让这些劳动力保持健康，日本大力扶持了能够改善身体机能的科学研究。像被誉为“私立双雄”的日本应庆大学，就在大力推动Wlnad、染色体等生命科学领域的研究。
应庆大学在生命科学领域的研究处于世界先导地位，这和日本官方的扶持离不开关系。日本官方早在2000年，就根据生命科学和生物技术迅速发展的形势，确定把细胞、染色体、大脑和遗传问题等作为大学生命科学的研究主要方向。
说到这，以Wlnad为例，这种在美哈佛大学发现和研究的物质，在被确定其对人体具有恢复身体机能到青年期水平的机制后，就被应庆大学作为主要研究。如今，应庆大学对它的研究水平已经和哈佛大学齐名。今年年初，应庆大学还联手哈佛在《Nature》发布了Wlnad的临床试验报告。
健康的体魄让人有激情地工作和生活。在莱特维健等生物企业将其商业化后，部分日本中老年人已经开始大量使用这种前沿科技，日本官方更是将其列入“非y疗清单”来推动使用。而在我国，莱特维健的Wlnad引进还是京D等平台自发邀请的，只有部分消息比较灵通的人才知道有这种物质。
早在上个世纪，日本就建立起了全民医保制度。不管你是日本人还是生活在日本的外国人，只要加入日本的医保，看任何病个人都只需要承担30%。早些年的时候，由于医保负担比较轻，日本实行的是70岁以上老人免费医L。但现在由于负担加重，70-74的老人则是需要负担20%，75岁只需承担10%。
得益于官方在医、养老、居住、介护、就业等方方面面的保障，日本老人的健康指数都是比较高，工作到70岁是可以实现的方案。说得通俗点，就是能在70岁还生龙活虎的日本老人很多。2019年，日本女人平均寿命为87.45，男人寿命为81.31，居世界前列。
我国如果想要实行延迟退休的方案，应当多注重提高百姓、基层员工的身体健康。倘若什么都不管，深受996工作损害身体，饮食和运动都跟不上的8090后真的能健康工作到65岁吗？从企业的角度来看，身体不健康的老龄员工也会加重企业负担。
值得一提的是，在注重国民健康的问题上，我国上海市是做得非常好的。得益于良好的城市运动硬件设施，上海市2019年参加体育锻炼的人数能达到一半左右。加上上海人精致的饮食习惯，2020年上海人期望寿命已达到83.67岁，名列世界前茅。而上海，是我国发达地区之一，并不能作为全国的标准。关于延迟退休，我们还有很长的路要走，多花点心思。
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