截至目前，已经有大约30个省市公布了养老金上调方案，很多老人的上涨养老金已经到账，在这里表示恭喜。目前只有四川省尚未公布了，不过，全国各省老人肯定关心一个问题，怎么样才能养老金涨300元？或者换一个思路，什么样的老人才能涨300元以上呢？

上涨300元养老金有多难？

根据人社部通知，2021年养老金上调的标准是4.5%，比去年的5%下降了10%，并且企业退休和事业单位退休统一调整，体现了基本养老保险并轨的大趋势。。

按照数学的思路，若是上调300元养老金，上调标准4.5%，2020年12月的月领取养老金需要达到6667元，说实话这个标准其实非常高。

前段时间，人社部在新闻中表示，2019年，全国人均养老金待遇水平为2900元，也就是说大家平均的养老金涨幅也就是一百三十元左右是比较正常。若是涨300元，养老金水平超越平均水平一倍还要多，大多数老人可望不可及。

上涨300元养老金在各省难度如何？

抛开前面的养老金水平因素，我们需要综合看各省的养老金方案来考虑。

1、能够上涨超过300元，最简单的地方是西藏。

对于西藏老人而言，今年定额调整113元，按照工龄30年、三类地区计算，涨180元，这样加起来就293元，如果养老金水平挂钩1.35%，2900的全国平均养老金水平，就能有39元—所以在西藏，老人是比较容易上涨超过300元的。

2、山东省等省份特殊年龄的老人。

在山东，高龄补贴方面比较大方，其中，2020年1月1日至12月31日期间达到70周岁、75周岁和80周岁的企业退休人员（不含企业一次性补缴参保人员）每人每月分别增加290元、190元和360元。

如果今年年龄满70、80周岁的企退人员，单单靠高龄补贴，今年就能多涨300元左右了。即使是75周岁的企退职工，则可以涨190元，加上65元定额调整，考虑挂钩调整，按2020年12月本人基本养老金的1.2%，缴费年龄挂钩之类，很容易也能超过300元。

3、北京、上海老人如何才能调涨300元以上。

考虑北京的方案，定额调整50元是确定的，高龄倾斜部分80岁以上才涨70元，这样加起来120元。若是40年工龄，多领120元，这样加起来才240元。另外考虑北京的特色，即调整基本养老金前月养老金在5786元及以下的，每人每月增加55元；月养老金在5786元以上的，每人每月增加20元；其中调整前月养老金在5786元以上的，按绝对额增加20元养老金后低于5841元的，补足到5841元，保底养老金就是5841元。咱们多加55元，总共养老金才295元——说明今年北京老人涨300元还是非常难的。

考虑上海的方案，定额调整70元，高龄倾斜就20元（女性满60周岁，男性满65周岁就要享受每人每月增加20元），那么还有210元的缺口——考虑养老金水平挂钩3%的比例，那么要达到300元以上，必须去年养老金7000元以上。

综合来看，上涨养老金超过300元的老人，主要是几类：

1、发放养老金所在地区为西藏；

2、个人2020年养老金水平较高，在7000元左右的大城市老人。

3、所在省市重视工龄长度、高龄倾斜的，老人需要年龄更大、工龄更长，才能达标。

4、享受特殊倾斜补贴较多的老人，如艰苦边远地区，参加工作较早的。

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